무료 피트니스 계산기
걸음, 칼로리, 거리 등을 위한 맞춤 계산기예요. 모두 무료이고 가입은 필요 없어요.
인기
걸음 거리 계산기
키를 기준으로 걸음을 거리로, 거리를 걸음으로 바꿔요
🔥걸음 칼로리 계산기
하루 걸음으로 칼로리를 얼마나 태우는지 계산해요
🚶걷기 칼로리 계산기
걷기 거리나 시간으로 소모 칼로리를 계산해요
❤️심박수 존 계산기
지방 연소와 지구력을 높이는 훈련 존 5개를 찾아요
⏱️러닝 페이스 계산기
페이스와 속도를 바꾸고, 어떤 거리든 완주 시간을 예측해요
📐체지방률 계산기
정확한 미국 해군 방식으로 체지방 %를 계산해요
⚡TDEE 계산기
하루 총 에너지 소비량과 필요한 칼로리를 계산해요
🥩매크로 계산기
목표에 맞는 하루 단백질, 탄수화물, 지방을 계산해요
🏃Strava 통계 생성기
러닝을 Instagram 스토리용 투명 통계 오버레이로 만들어요
🔬BMR 계산기
세 가지 임상 공식으로 기초대사량을 계산해요
⚖️체중 감량 계산기
목표 체중까지 하루 칼로리 목표와 기간을 알려 줘요
🔥소모 칼로리 계산기
MET 값으로 50가지가 넘는 활동의 소모 칼로리를 계산해요
모든 계산기
걸음 거리 계산기
키를 기준으로 걸음을 거리로, 거리를 걸음으로 바꿔요
걸음 칼로리 계산기
하루 걸음으로 칼로리를 얼마나 태우는지 계산해요
걷기 칼로리 계산기
걷기 거리나 시간으로 소모 칼로리를 계산해요
트레드밀 칼로리 계산기
속도, 경사, 체중, 시간으로 트레드밀 칼로리를 계산해요
트레드밀 경사 계산기
트레드밀 경사를 같은 노력의 평지 페이스로 환산하고, 오른 고도도 보여 줘요
러킹 칼로리 계산기
배낭 무게, 페이스, 경사, 지형에 따른 러킹 소모 칼로리예요
마일당 걸음 계산기
1마일이나 1킬로미터에 몇 걸음인지 알아봐요
걷기 시간 계산기
어떤 거리든 걷는 데 걸리는 시간을 예상해요
하루 걸음 목표 계산기
나에게 맞는 하루 걸음 목표를 추천해요
체중 감량 걷기 계산기
체중 감량 목표에 필요한 걷기량을 계산해요
BMI 계산기
체질량지수를 계산하고 건강 안내도 확인해요
심박수 존 계산기
지방 연소와 지구력을 높이는 훈련 존 5개를 찾아요
러닝 페이스 계산기
페이스와 속도를 바꾸고, 어떤 거리든 완주 시간을 예측해요
체지방률 계산기
정확한 미국 해군 방식으로 체지방 %를 계산해요
물 섭취 계산기
체중과 활동량으로 하루에 마실 물의 양을 알아봐요
활동을 걸음으로 환산
사이클링, 수영, 요가 등을 같은 정도의 걸음으로 바꿔요
칼로리 적자 계산기
목표 체중에 닿도록 하루에 먹을 칼로리를 계산해요
안정 시 심박수 계산기
심폐 체력과 Karvonen 심박수 존을 확인해요
TDEE 계산기
하루 총 에너지 소비량과 필요한 칼로리를 계산해요
매크로 계산기
목표에 맞는 하루 단백질, 탄수화물, 지방을 계산해요
마라톤 기록 예측
마라톤, 하프 마라톤, 10K, 5K 완주 시간을 예측해요
VO2 Max 계산기
심박수나 Cooper 테스트로 유산소 체력을 추정해요
훈련 페이스 존
어떤 대회 결과든 나에게 맞는 러닝 페이스 존 5개를 받아요
페이스 속도 변환기
min/km, min/마일, km/h, mph를 바로 바꿔요
레이스 시간 예측
페이스로 완주 시간을 계산하거나, 목표 시간에 필요한 페이스를 구해요
거리 환산 계산기
km, 마일, 미터, 야드를 걸음, 시간, 칼로리와 함께 바꿔요
GPX 뷰어
GPX 파일을 올리고 통계가 있는 인터랙티브 지도에서 봐요
Strava 통계 생성기
러닝을 Instagram 스토리용 투명 통계 오버레이로 만들어요
BMR 계산기
세 가지 임상 공식으로 기초대사량을 계산해요
체중 감량 계산기
목표 체중까지 하루 칼로리 목표와 기간을 알려 줘요
소모 칼로리 계산기
MET 값으로 50가지가 넘는 활동의 소모 칼로리를 계산해요
이상 체중 계산기
네 가지 임상 공식과 키에 맞는 건강한 BMI 범위예요
허리-엉덩이 비율 계산기
허리-엉덩이 비율을 WHO 위험 기준과 비교해요
빠른 환산표
자주 쓰는 걸음, 거리, 시간 환산을 미리 계산해 둔 답이에요.
이 계산기를 쓰는 이유
맞춤 결과
키, 몸무게, 나이, 성별을 반영해서 더 정확한 추정치를 내요.
과학 기반
연구로 뒷받침된 공식과 MET 값으로 믿을 수 있게 계산해요.
100% 무료
가입이 필요 없어요. 광고도 없어요. 유용한 피트니스 계산기만 있어요.
피트니스를 자동으로 기록하세요
Steps 앱을 다운로드하고 iPhone과 Apple Watch에서 걸음, 칼로리, 거리 등을 자동으로 기록하세요.
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