걸음 거리 계산기
걸음을 거리로, 거리를 걸음으로 바꿔요. 키, 성별, 보폭에 맞춘 결과를 받아요.
내 정보
예상 보폭: 70.6 cm (27.8인치)
결과
7.1 km
(4.4마일)
예상 칼로리
370 kcal
걷기 시간
1시간 25 min
실제 걸음과 거리를 기록해요
Steps는 걸음을 자동으로 세고, 매일 실제 거리, 페이스, 칼로리를 보여줘요. 직접 입력할 필요가 없어요.
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빠른 참고 표
내 프로필 기준의 흔한 걸음 목표와 같은 거리
| 걸음 | 거리 | 칼로리 | 시간 |
|---|---|---|---|
| 1,000 | 0.71 km | 37 kcal | 8 min |
| 2,500 | 1.8 km | 93 kcal | 21 min |
| 5,000 | 3.5 km | 185 kcal | 42 min |
| 7,500 | 5.3 km | 278 kcal | 1시간 3 min |
| 10,000 | 7.1 km | 370 kcal | 1시간 25 min |
| 15,000 | 10.6 km | 556 kcal | 2시간 7 min |
| 20,000 | 14.1 km | 741 kcal | 2시간 49 min |
보폭을 계산하는 방법
보폭은 한 걸음에 얼마나 가는지를 정하는 핵심이에요. 키, 성별, 나이를 반영한 연구 기반 공식으로 보폭을 추정해요.
공식
- 남성: 보폭 = 키 (cm) × 0.415
- 여성: 보폭 = 키 (cm) × 0.413
- 나이 보정: 40세 이후에는 10년마다 보폭이 약 1% 줄어요
성인의 평균 보폭은 60–80 cm(24–31인치)예요. 걷는 속도, 지형, 체력도 실제 보폭에 영향을 줘요.
자주 묻는 질문
1마일은 몇 걸음인가요?
평균적으로 1마일은 약 2,000–2,500걸음이에요. 보폭에 따라 달라요. 보폭이 긴 사람은 같은 거리를 더 적은 걸음으로 커버해요.
1킬로미터는 몇 걸음인가요?
평균적으로 1킬로미터는 약 1,250–1,550걸음이에요. 위 계산기에 내 정보를 넣으면 맞춤 추정을 받아요.
하루 10,000걸음이면 충분한가요?
하루 10,000걸음은 흔한 목표이고, 걷기로 약 5마일(8 km)이에요. 연구에 따르면 하루 7,000–8,000걸음만으로도 건강에 뚜렷한 도움이 있어요. 가장 좋은 목표는 도전되면서도 도달할 수 있는 목표예요.
1.8 km는 몇 걸음인가요?
1.8 km는 평균 성인(보폭 약 77 cm) 기준 약 2,340걸음이에요. 더 정확히 보려면 위 계산기에 키를 입력하세요.
3.5 km는 몇 걸음인가요?
3.5 km는 평균 성인 기준 약 4,550걸음이에요. 키가 큰 사람은 보폭이 길어 걸음이 적고, 작은 사람은 더 많아요.
이 계산기는 얼마나 정확한가요?
신체 특성을 바탕으로 합리적인 추정을 해요. 가장 정확하게 보려면 아는 거리를 걷고 걸음을 세어 실제 보폭을 재세요.
걸음을 거리로(또는 거리를 걸음으로) 바꾸는 방법
키와 걸음 수 또는 거리를 입력해요. 계산기는 개인 보폭으로 변환을 추정해요.
- 1
키를 입력해요
키로 평균 보폭을 추정해요. 걷기 보폭은 여성이 대략 키 × 0.413, 남성이 키 × 0.415예요.
- 2
걸음 또는 거리를 입력해요
입력을 걸음으로 바꾸면 거리가, 거리로 바꾸면 같은 걸음 수가 나와요. 미터법과 야드파운드법을 모두 지원해요.
- 3
변환 값을 읽어요
결과에는 변환 값과 미터 및 피트의 예상 보폭이 나와요.
걸음에서 km: 걸음은 몇 킬로미터인가요?
걸음을 km로 변환은 보폭에 따라 달라지고, 보폭은 키에 따라 달라져요. 빠른 기준은 평균 성인 1,000걸음 ≈ 0.75 km, 그리고 1 km ≈ 1,300걸음예요.
0.75 km
1,000걸음
3.8 km
5,000걸음
7.5 km
10,000걸음
15 km
20,000걸음
평균값이에요. 실제 거리는 키와 보폭에 따라 달라요. 맞춤 변환은 위 계산기를 쓰거나, 키별 표가 있는 1킬로미터는 몇 걸음인지 안내를 보세요.
km에서 걸음 빠른 참고
흔한 거리의 대략적인 걸음 수예요. 평균 보폭 0.75 m(평균 성인) 기준이에요.
| 거리 | 걸음(대략) | 걷기 시간 |
|---|---|---|
| 0.5 km | 650 | 약 6 min |
| 1 km | 1,300 | 약 12 min |
| 1.5 km | 1,950 | 약 18 min |
| 1.8 km | 2,340 | 약 22 min |
| 2 km | 2,600 | 약 24 min |
| 2.5 km | 3,250 | 약 30 min |
| 3 km | 3,900 | 약 36 min |
| 3.5 km | 4,550 | 약 42 min |
| 4 km | 5,200 | 약 48 min |
| 5 km(~3.1마일) | 6,500 | 약 60 min |
| 6 km | 7,800 | 약 72 min |
| 7 km | 9,100 | 약 84 min |
| 8 km(~5마일) | 10,400 | 약 96 min |
| 10 km(~6.2마일) | 13,000 | 약 2시간 |
| 12 km | 15,600 | 약 2시간 24 min |
| 15 km | 19,500 | 약 3시간 |
| 20 km | 26,000 | 약 4시간 |
평균 보폭(약 0.75 m)과 보통 걷기 페이스(약 5 km/h) 기준이에요. 키와 성별에 맞춘 결과는 위 계산기를 쓰세요.
걸음에서 km와 마일 빠른 참고
흔한 걸음 수의 대략적인 km와 마일 거리예요. 평균 보폭 0.75 m 기준이에요.
| 걸음 | Km | 마일 |
|---|---|---|
| 1,000 | 0.75 km | 0.47 mi |
| 2,000 | 1.5 km | 0.93 mi |
| 2,500 | 1.9 km | 1.17 mi |
| 3,000 | 2.25 km | 1.4 mi |
| 5,000 | 3.8 km | 2.4 mi |
| 6,000 | 4.5 km | 2.8 mi |
| 6,500 | 4.9 km | 3.0 mi |
| 7,000 | 5.25 km | 3.3 mi |
| 7,500 | 5.6 km | 3.5 mi |
| 10,000 | 7.5 km | 4.7 mi |
| 12,000 | 9.0 km | 5.6 mi |
| 13,000 | 9.75 km | 6.05 mi |
| 15,000 | 11.25 km | 7.0 mi |
| 20,000 | 15 km | 9.3 mi |
거리는 평균 성인 보폭을 가정해요. 키가 큰 사람은 한 걸음에 더 가고, 작은 사람은 덜 가요. 키에 맞춘 결과는 위 계산기를 쓰세요.
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