1マイルは何歩ですか？
1マイルは何歩ですか。ほとんどの成人でおよそ2,000〜2,500歩です。身長を入れると、1マイルと1 kmあたりの歩数がわかります。
あなたの情報
推定歩幅：70.6 cm （27.8インチ）
1マイルの歩数
2,280
歩
1キロメートルの歩数
1,417
歩
実際の1マイルあたりの歩数を知る
Stepsは実際の歩数と距離を自動で記録するので、推定ではなく本当のペースと歩幅が見えます。
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距離の早見表
あなたの歩幅で、よくある距離に必要な歩数
| 距離 | 歩数 |
|---|---|
| 1 km | 1,417 |
| 1マイル | 2,281 |
| 5 km | 7,087 |
| 5マイル | 11,406 |
| 10 km | 14,174 |
| ハーフマラソン | 29,904 |
| マラソン | 59,809 |
1マイルの歩数の計算方法
1マイルの歩数は歩幅で決まり、歩幅は主に身長と性別で決まります。身長が高い人は歩幅が長く、同じ距離をより少ない歩数で進みます。
計算式
- 歩幅： 身長（cm）× 0.415（男性）または 0.413（女性）
- 1 kmの歩数： 100,000 ÷ 歩幅（cm）
- 1マイルの歩数： 1 kmの歩数 × 1.609
身長別の平均歩数
- 5'0" (152 cm): 約2,500歩/マイル
- 5'6" (168 cm): 約2,300歩/マイル
- 6'0" (183 cm): 約2,100歩/マイル
- 6'6" (198 cm): 約1,950歩/マイル
よくある質問
1マイルは何歩ですか？
平均すると、1マイルはおよそ2,000〜2,500歩です。正確な数は身長と歩幅で変わります。身長が低い人は歩数が多く、高い人は少なくなります。
1キロメートルは何歩ですか？
平均すると、1キロメートルはおよそ1,250〜1,550歩です。1マイルの歩数のおよそ62%です。1キロメートルは約0.62マイルだからです。
歩く速さは1マイルの歩数に影響しますか？
はい、少し影響します。速く歩くか走ると歩幅が伸びるので、1マイルの歩数は減ります。ただ、ふつうの歩行速度では差は比較的小さいです。
実際の歩幅はどう測りますか？
わかっている距離（たとえば100フィート）をいつものペースで歩き、歩数を数えます。距離を歩数で割ると平均の歩幅になります。スタート地点を印して10歩歩き、進んだ距離を測っても同じです。
1マイルの歩数を計算する方法
身長とウォーキングのペースを入力すると、あなた自身の1マイルと1キロメートルの歩数を推定します。
- 1
身長を入力する
身長が高い人は一歩でより進むので、身長が結果を調整します。
- 2
ペースを選ぶ
速歩やランニングは、ゆっくり歩きより歩幅が長くなります。知りたいペースを選んでください。
- 3
1マイルの歩数を読む
結果には、そのペースでのあなたの歩幅に基づく1マイルと1キロメートルの歩数が出ます。
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