ペース速度変換

ランニングペース(min/km、min/mile)と速度(km/h、mph)をすぐに変換します。

ペースか速度を一つ入れると、ほかの単位がすぐに更新されます。5Kと10Kの目安タイムと、30分・60分で走れる距離も出ます。

どれか一つ入力して変換

進む距離

30分

—

60分

—

フィニッシュタイム

5K

—

10K

—

参考ペース

活動km/hmin/kmmin/mi
歩く512:00/km19:18/mi
ジョギング87:30/km12:04/mi
走る115:27/km8:46/mi
速い走り144:17/km6:53/mi
スプリント203:00/km4:50/mi

行を押すとそのペースを読み込みます

ペースと速度の質問

min/kmをkm/hに変換するには?

60をmin/kmのペースで割ります。たとえば5:00/kmなら60 ÷ 5 = 12 km/hです。より遅い6:00/kmなら60 ÷ 6 = 10 km/hです。

km/hでよいランニングペースは?

軽いジョグ: 7–9 km/h、普通の走り: 9–12 km/h、速い走り: 12–16 km/h、エリートのマラソンペース: 18 km/h以上です。趣味のランナーの多くは8–11 km/hです。

min/kmをmin/mileに変換するには?

min/kmのペースに1.60934を掛けるとmin/mileになります。たとえば5:00/km × 1.60934 = 8:03/mileです。この変換は自動で行います。

30分の5Kはどの速度ですか?

30分の5Kには6:00/kmが必要で、10.0 km/h、6.2 mphです。しっかりした趣味ランのペースです。

ペースと速度の違いは何ですか?

ペースは距離あたりの時間(例: min/km)で、小さいほど速いです。速度は時間あたりの距離(例: km/h)で、大きいほど速いです。単位が逆なだけで、表しているものは同じです。

ランニングペースを速度に変換する方法(速度からペースも)

1キロあたりの分、1マイルあたりの分、km/h、mphのどれかを入れると、残りが出ます。

  1. 1

    わかっている単位を選ぶ

    数値がある単位を選びます(たとえばmin/km)。

  2. 2

    値を入力

    ペースか速度を入力します。

  3. 3

    変換結果を確認

    4つの単位が一緒に更新されます。min/km、min/mile、km/h、mphです。

Stepsでランと歩数を記録しましょう。

ペース、距離、1日の歩数を一つの場所で確認できます。

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