步数换算卡路里
把任意步数换算成消耗的卡路里，再打开详情，按体重、配速和步行时间查看。
快速公式
卡路里 ≈ 步数 × 0.04 ×（体重千克 ÷ 70）
平均成人大约每 25 步消耗 1 卡路里。体重更大的人按比例消耗更多。
完整换算表（155 磅 / 70 千克成人，正常配速）
| 步数 | 卡路里 | 详情页 |
|---|---|---|
| 1,000 | 37 千卡 | 1,000 → |
| 2,000 | 74 千卡 | 2,000 → |
| 3,000 | 112 千卡 | 3,000 → |
| 4,000 | 149 千卡 | 4,000 → |
| 5,000 | 186 千卡 | 5,000 → |
| 6,000 | 223 千卡 | 6,000 → |
| 7,000 | 261 千卡 | 7,000 → |
| 8,000 | 298 千卡 | 8,000 → |
| 9,000 | 335 千卡 | 9,000 → |
| 10,000 | 372 千卡 | 10,000 → |
| 11,000 | 410 千卡 | 11,000 → |
| 12,000 | 447 千卡 | 12,000 → |
| 13,000 | 484 千卡 | 13,000 → |
| 14,000 | 521 千卡 | 14,000 → |
| 15,000 | 559 千卡 | 15,000 → |
| 16,000 | 596 千卡 | 16,000 → |
| 17,000 | 633 千卡 | 17,000 → |
| 18,000 | 670 千卡 | 18,000 → |
| 20,000 | 745 千卡 | 20,000 → |
| 25,000 | 931 千卡 | 25,000 → |
| 30,000 | 1,117 千卡 | 30,000 → |
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