Conversor de passos em milhas
Converta qualquer número de passos em milhas. Cada linha leva a uma página com calorias, tempo de caminhada e uma tabela de passada conforme a altura.
A fórmula rápida
milhas ≈ passos × 0,000473
Isso assume uma passada média de adulto de 76 cm (2,5 pés). Quem é mais alto cobre um pouco mais por passo; quem é mais baixo, um pouco menos. Para o seu número, clique em uma linha da tabela.
Tabela de conversão completa
| Passos | Milhas | Quilômetros | Página de detalhe |
|---|---|---|---|
| 1.000 | 0,47 mi | 0,76 km | 1.000 passos → |
| 2.000 | 0,94 mi | 1,52 km | 2.000 passos → |
| 2.500 | 1,18 mi | 1,90 km | 2.500 passos → |
| 3.000 | 1,42 mi | 2,28 km | 3.000 passos → |
| 4.000 | 1,89 mi | 3,04 km | 4.000 passos → |
| 5.000 | 2,36 mi | 3,80 km | 5.000 passos → |
| 6.000 | 2,83 mi | 4,56 km | 6.000 passos → |
| 7.000 | 3,31 mi | 5,32 km | 7.000 passos → |
| 7.500 | 3,54 mi | 5,70 km | 7.500 passos → |
| 8.000 | 3,78 mi | 6,08 km | 8.000 passos → |
| 9.000 | 4,25 mi | 6,84 km | 9.000 passos → |
| 10.000 | 4,72 mi | 7,60 km | 10.000 passos → |
| 11.000 | 5,19 mi | 8,36 km | 11.000 passos → |
| 12.000 | 5,67 mi | 9,12 km | 12.000 passos → |
| 13.000 | 6,14 mi | 9,88 km | 13.000 passos → |
| 14.000 | 6,61 mi | 10,6 km | 14.000 passos → |
| 15.000 | 7,08 mi | 11,4 km | 15.000 passos → |
| 16.000 | 7,56 mi | 12,2 km | 16.000 passos → |
| 17.000 | 8,03 mi | 12,9 km | 17.000 passos → |
| 18.000 | 8,50 mi | 13,7 km | 18.000 passos → |
| 20.000 | 9,44 mi | 15,2 km | 20.000 passos → |
| 25.000 | 11,8 mi | 19,0 km | 25.000 passos → |
| 30.000 | 14,2 mi | 22,8 km | 30.000 passos → |
Quer o número exato para a sua altura?
Nossa calculadora de distância por passos calcula a resposta exata para o seu comprimento de passada — basta informar sua altura.
Abrir a calculadora →Qual é a precisão da conversão de passos em milhas?
A passada padrão de 76 cm / 2,5 pés é o número mais citado pelo CDC, pela Mayo Clinic e pela Harvard Health para um adulto de estatura média. Passadas reais vão de cerca de 60 cm (estatura baixa) a 86 cm (estatura alta), então a distância pode variar ±10–15%.
Para o número mais preciso, instale o Steps no seu iPhone ou Apple Watch — o app mede o comprimento real do seu passo a partir dos treinos.