Quanti passi ci sono in 2 km?
La risposta, per un adulto medio, e come cambia con la tua altezza.
Risposta rapida
2632 passi
2 km · circa 24 min a passo normale · 98 calorie per una persona di 70 kg
Camminare 2 km richiede circa 2632 passi per un adulto medio, con una falcata tipica di 76 cm (2,5 ft). A un passo normale di 5 km/h ci vogliono circa 24 min e si bruciano circa 98 calorie per una persona di 70 kg (155 lb). Il numero esatto di passi dipende dalla tua altezza: chi è più basso ne fa di più per la stessa distanza.
I passi necessari dipendono dalla tua altezza
Chi è più basso fa più passi per coprire la stessa distanza.
| La tua altezza | Falcata | Passi |
|---|---|---|
| 147 cm (4′10″) — minuta | 60,7 cm | 3294 |
| 163 cm (5′4″) — donna media | 67,3 cm | 2971 |
| 175 cm (5′9″) — adulto medio | 72,6 cm | 2754 |
| 183 cm (6′0″) — uomo medio | 75,9 cm | 2633 |
| 193 cm (6′4″) — alto | 80,1 cm | 2497 |
Calorie bruciate per peso e andatura
Le calorie crescono in modo lineare con il peso. Un'andatura più veloce ne brucia di più, ma camminando solo un po' di più.
| Il tuo peso | Lenta (2 mph) | Normale (3,1 mph) | Svelta (4 mph) |
|---|---|---|---|
| 54 kg (120 lb) | 84 cal | 76 cal | 76 cal |
| 68 kg (150 lb) | 106 cal | 95 cal | 96 cal |
| 82 kg (180 lb) | 128 cal | 115 cal | 115 cal |
| 95 kg (210 lb) | 148 cal | 133 cal | 134 cal |
| 113 kg (250 lb) | 177 cal | 158 cal | 159 cal |
Quanto tempo ci vuole?
Il tempo dipende dalla tua andatura. La maggior parte degli adulti cammina a un ritmo normale di circa 3 mph.
| Andatura | Velocità | Tempo |
|---|---|---|
| Lenta (2 mph) | 2 mph | 38 min |
| Normale (3,1 mph) | 3,1 mph | 24 min |
| Svelta (4 mph) | 4 mph | 19 min |
Tieni traccia dei tuoi numeri reali con Steps
Queste conversioni usano delle medie. L'app Steps registra la tua lunghezza del passo reale, le calorie e il tempo di cammino, sincronizzati da iPhone e Apple Watch.
Conversioni correlate
Domande frequenti
Quanti passi sono 2 km?+
2 km sono circa 2632 passi per un adulto medio con una falcata di 76 cm. Chi è più basso fa più passi per coprire la stessa distanza: nella tabella delle altezze di questa pagina c'è il tuo numero.
Quanto ci vuole a camminare 2 km?+
A un passo normale di 5 km/h, 2 km richiedono circa 24 min. A un passo svelto di 6,4 km/h circa 19 min. A un passo lento di 3,2 km/h circa 38 min.
Quante calorie brucia camminare 2 km?+
Camminare 2 km brucia circa 98 calorie per una persona di 70 kg (155 lb) a passo normale. Vedi la tabella delle calorie di questa pagina per il tuo peso.
Come si calcola la conversione da km a passi?+
Moltiplichiamo la distanza per 100.000 (cm/km) e dividiamo per una falcata media di 76 cm. Quindi 2 km = 200.000 cm ÷ 76 cm ≈ 2632 passi. La tua falcata reale è circa 0,41 × la tua altezza.