2 英里有多少步？

平均成人大约 4,234 步。其他距离见本页换算表。

5 英里有多少步？

大约 10,584 步——接近每天 10,000 步的常见目标。

有关。步幅大约是身高的 0.41 倍。147 厘米的人每英里大约 2,750 步，193 厘米的人大约 1,870 步——相差 47%。

一英里有多少步？

简短答案：平均成人大约 2,117 步。完整数字取决于你的身高——请看下面的表。

快速答案

≈ 2,117 步

平均成人，步幅 76 厘米（2.5 英尺）。你的数字取决于身高。

步幅大约是身高的 0.41 倍。个子更矮的人走同样的距离需要更多步。

步数 ≈ 英里 × 2,117

或者：1 英里 = 1,609.34 米 × 100 厘米 ÷ 76 厘米步幅 ≈ 2,117 步。

使用步数距离计算器——输入一次身高，就能得到你个人的每英里步数。

2,000 步的经验法则很好用，但会留下明显差距。按 CDC 和梅奥诊所公布的成人平均步幅 76 厘米计算，大约是 每英里 2,117 步，而不是 2,000。在 10,000 步的一天里，更简单的规则大约会少算四分之一英里。

常见的每天 10,000 步目标，对平均成人大约是 4.72 英里（7.6 公里）。所以走完 10,000 步，按正常配速大约需要 90 分钟，分散在一整天里。