锻炼类型
您可以开始四种类型的锻炼，每种都有室内和室外变体：| 类型 | 变体 | 颜色 |
|---|---|---|
| 步行 | 户外步行、室内步行 | 蓝色 |
| 跑步 | 户外跑步、室内跑步 | 紫色 |
| 骑行 | 户外骑行、室内骑行 | 绿色 |
| 远足 | 仅限户外 | 薄荷色 |
开始锻炼
- 从主页仪表盘点击锻炼按钮
- 选择您的锻炼类型和变体
- 追踪开始前出现倒计时
- 开始运动！
实时追踪
- 实时地图 - 以锻炼颜色实时绘制的路线
- 时长 - 已用时间
- 距离 - 总覆盖距离
- 卡路里 - 主动消耗的能量
- 配速或速度 - 步行/跑步显示配速；骑行显示速度；远足显示心率
暂停、继续和结束
- 点击暂停临时停止追踪
- 点击继续恢复锻炼
- 点击结束（暂停时可用）完成并保存
Live Activity
- Dynamic Island 每 30 秒循环显示卡路里、距离和已用时间
- 展开视图显示距离、主动能量、配速和已用时间
锻炼 Live Activity 需要 iOS 26 或更高版本。