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AI 教练读取您的锻炼数据，并在锻炼详情视图中直接为您提供个性化反馈——简短的评估、用于改进的编号建议，以及下次的建议。
AI 教练完全在设备端使用 Apple Intelligence 运行。它需要一部在 iOS 26 或更高版本上支持 Apple Intelligence 的 iPhone。评估对所有人免费；建议和下次尝试需要 Steps Pro。

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工作原理

AI Coach workout feedback

锻炼详情视图中带编号建议的 AI 教练反馈

从您的历史记录中打开任意锻炼，向下滚动到 AI 教练部分。锻炼指标加载完成后，AI 教练会根据您的活动自动生成反馈——包括心率、配速、分段、距离、海拔和时长。 反馈会针对锻炼类型量身定制，因此您为跑步获得的建议与骑行或力量训练不同。

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您将获得什么

  • 评估 — 简要总结您本次锻炼的情况。所有人免费。
  • 建议 — 编号、可操作的建议，帮助您改进。 (Steps Pro)
  • 下次尝试 — 下次锻炼可重点关注的一个想法。 (Steps Pro)
在准备反馈期间，您会看到**正在分析您的锻炼…**消息。您可以随时刷新以重新生成反馈。

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与您的锻炼对话

反馈完成后，点击与您的锻炼数据对话以提出后续问题。详情请参见锻炼对话。
AI 教练仅使用您正在查看的锻炼的数据。您的锻炼数据越完整（心率、路线、分段），反馈就越详细。