Apple Watch

L’application Steps pour Apple Watch vous donne un accès rapide à vos pas quotidiens, vos tendances hebdomadaires et votre historique d’entraînements directement depuis votre poignet.

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Vues de la montre

L’application est organisée en pages verticales que vous faites défiler :

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Aujourd’hui

Votre vue principale affichant :

• Nombre de pas actuel
• Distance parcourue
• Calories brûlées
• Barre de progression vers l’objectif (la couleur change lorsque l’objectif est atteint)
• Jour et date actuels

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Semaine

Vue d’ensemble hebdomadaire des pas avec :

• Total ou moyenne des pas (basculable)
• Graphique à barres sur 7 jours
• Ligne d’objectif en pointillés pour référence

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Mois

Données mensuelles des pas avec un résumé de votre activité pour le mois en cours.

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Entraînements

Une liste de vos entraînements récents affichant :

• Type et nom de l’entraînement
• Durée
• Date

Appuyez sur n’importe quel entraînement pour voir plus de détails.

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Entraînements sur Apple Watch

Vous pouvez démarrer et suivre un entraînement directement depuis votre poignet — sans iPhone.

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Démarrer un entraînement

1. Ouvrez Steps sur votre Apple Watch et appuyez sur Démarrer l’entraînement
2. Choisissez un type d’entraînement. Les mêmes types que vous pouvez démarrer sur iPhone sont disponibles ici, y compris marche, course et vélo en extérieur et en intérieur, plus randonnée, musculation, cardio mixte, football, elliptique, HIIT, corde à sauter et yoga.
3. Un compte à rebours de 3 secondes s’exécute avant le début du suivi. Vous pouvez l’annuler avant le démarrage de l’entraînement.

Votre montre continue le suivi même si votre iPhone n’est pas à proximité.

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Statistiques en direct

Pendant un entraînement, votre montre affiche une grille en direct :

• Durée
• Fréquence cardiaque (bpm), colorée selon votre zone de fréquence cardiaque en direct
• Distance et Calories, lorsque le type d’entraînement les enregistre
• Allure — ou Vitesse pour le cyclisme
• Pas, mis à jour au fur et à mesure, pour les entraînements qui produisent un nombre de pas

Le résumé d’entraînement sur la montre inclut aussi le nombre de pas. Vous pouvez choisir une couleur d’itinéraire personnalisée avant de démarrer.

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Itinéraire GPS

Les entraînements extérieurs enregistrent votre itinéraire avec le GPS afin que vous puissiez ensuite consulter le trajet parcouru dans la vue Détail de l’activité.

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Recopie sur l’iPhone

Lorsque votre iPhone est à proximité, un entraînement actif sur la montre est recopié sur votre téléphone en temps réel — les statistiques en direct se mettent à jour sur le téléphone au fur et à mesure que vous bougez. Si votre iPhone est hors de portée, la montre enregistre l’entraînement complet par elle-même et le synchronise une fois la connexion rétablie.

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Complications

Ajoutez les données Steps à votre cadran de montre. Les couleurs des complications suivent votre thème de couleur.

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Ajouter des complications

1. Appuyez longuement sur votre cadran de montre
2. Appuyez sur Modifier
3. Faites défiler jusqu’aux emplacements de complications
4. Sélectionnez un emplacement et choisissez une complication Steps
5. Appuyez sur la Digital Crown pour enregistrer