Gehzeit-Rechner
Wie lange brauchst du für 5 km, 8 km oder 28 Meilen? Gib eine Distanz ein und erhalte Gehzeiten für langsames, normales, zügiges und schnelles Tempo.
Gehzeit berechnen
Gehzeit
1 Std.
Distanz
5,0 km
Schritte
6.667
Kalorien
~245
Jede Runde automatisch erfassen
Steps protokolliert Gehzeit, Distanz und Tempo im Hintergrund, damit du siehst, wie sich deine echten Wege summieren.
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Gehzeit-Übersicht
Zeit für gängige Distanzen bei normalem Tempo (5 km/h)
| Distanz | Zeit |
|---|---|
| 1 km | 12 Min. |
| 1 Meile | 19 Min. |
| 2 km | 24 Min. |
| 3 km | 36 Min. |
| 5 km | 1 Std. |
| 5 Meilen | 1 Std. 37 Min. |
| 10 km | 2 Std. |
| Halbmarathon | 4 Std. 13 Min. |
Gehtempo im Überblick
Das Gehtempo hängt von Fitness, Gelände und Zweck ab. Wenn du die verschiedenen Tempi kennst, kannst du deine Wege besser planen.
Gehtempo-Guide
- Langsam (3,2 km/h / 2 mph): Ein gemütlicher Spaziergang, gut für Erholung oder ein Gespräch
- Normal (5 km/h / 3,1 mph): Durchschnittliches Gehtempo der meisten Erwachsenen
- Zügig (6,4 km/h / 4 mph): Zielgerichtetes Gehen, das den Puls hebt
- Schnell (7,2 km/h / 4,5 mph): Walking-Tempo, knapp am Joggen
Häufige Fragen
Wie lange dauert 1 km zu Fuß?
Bei normalem Tempo (5 km/h) brauchst du etwa 12 Minuten für 1 km. Bei langsamem Tempo (3,2 km/h) sind es ~19 Minuten, bei zügigem Tempo (6,4 km/h) etwa 9 Minuten. Das sind ungefähr 1.300 Schritte für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Wie lange dauern 5 km zu Fuß?
Bei normalem Tempo (5 km/h) brauchst du etwa 60 Minuten für 5 km. Bei zügigem Tempo (6,4 km/h) schaffst du sie in etwa 47 Minuten.
Wie lange dauert 1 Meile zu Fuß?
Eine Meile dauert bei normalem Gehtempo ungefähr 15–20 Minuten. Wer zügig geht, schafft sie in 12–15 Minuten.
Wie lange dauern 10.000 Schritte?
10.000 Schritte sind ungefähr 7–8 km (4–5 Meilen). Bei normalem Tempo dauert das etwa 1 Stunde und 20–40 Minuten. Du musst das nicht am Stück schaffen – verteile es über den Tag.
Wie lange dauern 7 km zu Fuß?
Bei normalem Tempo (5 km/h) brauchst du etwa 84 Minuten (1 Stunde 24 Min.) für 7 km. Bei zügigem Tempo (6,4 km/h) sind es etwa 66 Minuten. Das sind ungefähr 9.100 Schritte für einen durchschnittlichen Erwachsenen.
Wie lange dauern 8 km zu Fuß?
8 km dauern bei normalem Tempo (5 km/h) etwa 96 Minuten (1 Stunde 36 Min.) oder etwa 75 Minuten bei zügigem Tempo. Das sind ungefähr 10.400 Schritte.
Soll ich Pausen in die Gehzeit einrechnen?
Bei Wegen länger als 30 Minuten helfen kurze Pausen, die Energie zu halten und Müdigkeit zu vermeiden. Der Rechner kann 5 Minuten Pause je 30 Minuten Gehen dazurechnen, wenn du die Option aktivierst.
So nutzt du den Gehzeit-Rechner
Gib eine Distanz und ein Gehtempo ein und erhalte die geschätzte Gehzeit in Minuten — für Kilometer, Meilen oder eine Schrittzahl.
- 1
Gib die Distanz ein
Tippe die Strecke ein, die du gehen willst. Du kannst zwischen Kilometern und Meilen wechseln oder eine Schrittzahl eingeben.
- 2
Wähle ein Gehtempo
Wähle langsam (3,2 km/h), normal (5 km/h), zügig (6,4 km/h) oder schnell (7,2 km/h). Normal ist die Vorgabe für einen typischen Erwachsenen.
- 3
Lies deine Gehzeit
Der Rechner zeigt die geschätzten Minuten für die Distanz in jedem Tempo plus eine Schätzung der Gesamtschritte.
Erfasse deine Wege automatisch
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