Combien de pas dans un mile ?
Réponse courte : environ 2 117 pas pour un adulte moyen. Le chiffre exact dépend de votre taille — le tableau est plus bas.
Réponse rapide
≈ 2 117 pas
Adulte moyen, foulée de 76 cm (2,5 pi). Votre chiffre dépend de votre taille.
Pas par mile selon la taille
La longueur de foulée vaut environ 0,41 × votre taille. Les marcheurs plus petits font plus de pas pour la même distance.
| Taille | Foulée | Pas par mile |
|---|---|---|
| 1,47 m (147 cm) — petite | 60,7 cm | 2 651 |
| 1,63 m (163 cm) — femme moyenne | 67,3 cm | 2 391 |
| 1,75 m (175 cm) — adulte moyen | 72,6 cm | 2 216 |
| 1,83 m (183 cm) — homme moyen | 75,9 cm | 2 119 |
| 1,93 m (193 cm) — grand | 80,1 cm | 2 009 |
La formule de conversion
pas ≈ miles × 2 117
Soit : 1 mile = 1 609,34 m × 100 cm ÷ foulée de 76 cm ≈ 2 117 pas.
Tableau miles → pas
Vous voulez le chiffre exact pour votre taille ?
Utilisez le calculateur de distance en pas — indiquez votre taille une fois et obtenez votre nombre de pas par mile.
Ouvrir le calculateur →Pourquoi ne pas dire simplement « 2 000 pas dans un mile » ?
La règle des 2 000 pas est un raccourci utile, mais elle laisse un écart réel. Avec une foulée moyenne de 76 cm — le chiffre publié par le CDC et la Mayo Clinic — on obtient environ 2 117 pas par mile, et non 2 000. Sur une journée de 10 000 pas, cela représente environ un quart de mile que la règle simplifiée manquerait.
Le lien avec les 10 000 pas
L'objectif quotidien standard de 10 000 pas correspond à environ 4,72 miles (7,6 km) pour un adulte moyen. C'est pourquoi atteindre 10 000 pas prend environ 90 minutes de marche à allure normale, réparties sur la journée.