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O Painel Inicial é sua visualização principal no Steps, exibindo sua contagem de passos, métricas de atividade, progresso em direção à sua meta diária e gráficos de passos.
Home Dashboard overview

Painel Inicial com cartão de contagem de passos, anel de progresso e gráfico horário

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Cartão de Contagem de Passos

O cartão principal exibe sua atividade atual:
  • Contagem de Passos - Seus passos totais para o período selecionado
  • Distância - Distância de caminhada e corrida em km ou milhas
  • Calorias - Energia ativa gasta
  • Andares Subidos - Andares subidos (somente visualização diária)
Um anel de progresso envolve o cartão, preenchendo-se conforme você se aproxima da sua meta diária. A cor do anel muda para a cor “concluído” do seu tema ao atingir a meta.

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Distintivo de Sequência

Sua contagem de sequência atual aparece no canto superior esquerdo com um ícone de chama. Toque nele para ver todos os detalhes da sequência, mapa de calor e progresso de distintivos.

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Stepboard

Toque no emoji de troféu (🏆) próximo ao topo do Painel Inicial para abrir a Stepboard — o ranking diário onde você compete com a comunidade mais ampla do Steps ou com seus grupos privados. A partir da Stepboard, você também pode acessar as Estatísticas Mundiais para ver totais de toda a comunidade e sua classificação global.

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Dia de Descanso

Toque no botão 🧘 no canto superior direito para marcar hoje como dia de descanso, e toque novamente para removê-lo. Os dias de descanso pausam sua sequência sem quebrá-la. O botão permanece esmaecido até que o dia atual seja marcado como dia de descanso.

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Mensagens Motivacionais

Você pode escolher o que aparece abaixo da contagem de passos em Configurações > Insight inicial:
  • Mensagem - Uma citação motivacional ou encorajamento
  • Média - Como seus passos se comparam à sua média diária
  • Meta Anual - Seu progresso em direção à sua meta anual de passos
  • Desligado - Não mostrar nada extra
Toque no insight abaixo da contagem de passos para alternar rapidamente entre esses modos sem abrir as Configurações.
Quando Média está selecionada, Configurações > Linha de base da média escolhe quais dias essa comparação usa:
  • Últimos 30 dias
  • Últimos 3 meses
  • Este ano
  • Ano passado
  • Todo o período

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Layout Inicial

No iOS 26 e posteriores, Configurações > Layout inicial escolhe como a tela Inicial é organizada: Em um iPhone Duo aberto, a Inicial fica ao lado de um calendário de Histórico. Esse calendário pode mostrar uma semana ou um mês, e cada mês em Atividade mantém um resumo fixo enquanto os cartões de treino rolam.

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Gráficos

Home Dashboard step chart

Gráfico de passos por hora no Painel Inicial

Os gráficos de passos aparecem abaixo do cartão principal com base no modo de visualização selecionado:
As visualizações Semanais e Mensais são recursos Pro. Você pode alternar entre as visualizações em Configurações > Visualizar passos por.
O controle de intervalo fica acima do gráfico. No período Dia, você ainda pode mostrar uma semana ou um mês de barras. Esses intervalos mais amplos são Pro. Toque em uma barra para ir àquele dia e toque na mesma barra de novo para voltar a hoje. Toque no fundo do gráfico para abrir o seletor de intervalo. Nas visualizações semanal e mensal, você pode alternar entre passos Total e Média usando o botão no canto superior direito. Ao atingir sua meta diária, o Steps exibe uma explosão em tela cheia de fitas coloridas. Consulte Meta Diária. Deslize para a esquerda ou direita no cartão de passos para navegar entre dias, semanas ou meses. Uma faixa de calendário rolável horizontalmente na parte inferior permite pular para qualquer data rapidamente.

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Clima

Quando ativado nas Configurações, a temperatura atual e a umidade são exibidas na barra de ferramentas superior. Ative isso em Configurações > Exibir clima.

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Atualizar

Toque no botão de atualização no canto superior direito para sincronizar manualmente seus dados de passos mais recentes do Apple Health.

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Compartilhe Seus Passos

Toque no botão de compartilhamento na barra de ferramentas superior para publicar sua contagem de passos como uma imagem. Você pode escolher um cartão de foto limpo com suas principais estatísticas ou uma contagem de passos transparente para colocar sobre seu próprio fundo. Consulte Compartilhamento para o conjunto completo de opções.