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O Treinador de IA lê seu treino e oferece feedback personalizado — uma breve avaliação, dicas numeradas para melhorar e uma sugestão para a próxima vez. A avaliação abre dentro do Chat de Treino, não como um bloco separado na tela de detalhes.
O Treinador de IA usa o Apple Intelligence em um iPhone compatível, no iOS 26 ou posterior. No iOS 27, o feedback pode usar o Private Cloud Compute. A avaliação é gratuita para todos; Dicas e Tente na próxima vez requerem o Steps Pro.

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Como funciona

AI Coach workout feedback

Feedback do Treinador de IA com dicas numeradas dentro do Chat de Treino

Abra qualquer treino do seu histórico e toque no botão do Apple Intelligence no cabeçalho do treino. Assim que as métricas do seu treino terminarem de carregar, o Treinador de IA gera um feedback a partir dessa atividade — incluindo frequência cardíaca, ritmo, parciais, distância, elevação e duração — e do seu histórico recente do mesmo tipo de treino. O feedback é adaptado ao tipo de treino, então o conselho que você recebe para uma corrida difere de um passeio de bicicleta ou de uma sessão de musculação. Sessões muito curtas ainda abrem o chat, mas uma avaliação completa espera até que o treino seja longo o bastante para dizer algo útil.

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O que você recebe

  • Avaliação — Um breve resumo de como foi o seu treino. Gratuito para todos.
  • Dicas — Sugestões numeradas e práticas para ajudar você a melhorar. (Steps Pro)
  • Tente na próxima vez — Uma ideia para focar na sua próxima sessão. (Steps Pro)
Enquanto o feedback está sendo preparado, você verá a mensagem Analisando seu treino…. Você pode atualizar para gerar o feedback novamente a qualquer momento.

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Converse sobre seu treino

A mesma conversa contém a avaliação e suas perguntas de acompanhamento. Consulte Chat de Treino para lembretes, tabelas e como o Pro controla o compositor.
Quanto mais completos forem os dados do seu treino (frequência cardíaca, percurso, parciais, esforço), mais específico será o feedback.