A visualização de Detalhe da Atividade fornece um detalhamento completo de qualquer treino registrado, incluindo sua rota, estatísticas e opções de compartilhamento.
Mapa de Rota
Para treinos ao ar livre, um mapa exibe sua rota GPS desenhada na cor do treino. Você pode alternar entre:
- Visualização de mapa Padrão
- Visualização de Satélite
Estatísticas do Treino
Toda visualização detalhada de treino mostra:
- Duração - Tempo total do treino
- Distância - Distância total percorrida
- Ritmo - Ritmo médio (para caminhada e corrida)
- Ganho de Elevação - Subida total durante o treino
- Frequência Cardíaca - Frequência cardíaca média e máxima
- Calorias - Energia ativa gasta
- Clima - Temperatura e umidade durante o treino
Frequência Cardíaca e Zonas
Quando um treino tem dados de frequência cardíaca, a seção Frequência Cardíaca mostra sua média e máxima junto com um gráfico da sua frequência cardíaca ao longo da sessão.
Abaixo do gráfico, o detalhamento de Tempo nas Zonas mostra quanto tempo você passou em cada uma das cinco zonas de frequência cardíaca, do esforço leve ao esforço máximo:
| Zona | Esforço |
|---|
| Zona 1 | Muito leve |
| Zona 2 | Leve |
| Zona 3 | Moderado |
| Zona 4 | Intenso |
| Zona 5 | Máximo |
Parciais
Para treinos baseados em distância, a tabela de Parciais divide seu treino por distância — uma linha por quilômetro ou milha, dependendo da sua unidade configurada. Cada parcial mostra:
- Ritmo (ou Velocidade para ciclismo)
- Tempo — Tempo decorrido acumulado ao final da parcial
- FC — Frequência cardíaca média da parcial, quando disponível
Uma barra ao lado de cada parcial facilita comparar rapidamente seus segmentos mais rápidos e mais lentos.
Reprodução de Rota
A reprodução de rota é um recurso Pro.
- Estilo do mapa — alterne entre Padrão e Satélite. Ambos renderizam elevação realista durante a reprodução para uma verdadeira visualização em 3D.
- Velocidade — ajuste a duração da reprodução de 15 a 180 segundos. O Steps escolhe um padrão sensato com base na distância do seu treino, e você pode acelerá-la ou desacelerá-la conforme preferir.
Compartilhando Seu Treino
Compartilhe seu treino como uma imagem estilizada. O Steps oferece quatro estilos de compartilhamento:
Transparente
Sobreposto
Moldura
Foto
| Estilo | Descrição |
|---|
| Transparente | Estatísticas em um fundo transparente |
| Sobreposto | Estatísticas sobrepostas no mapa de rota |
| Moldura | Mapa de rota com uma moldura de estatísticas com borda |
| Foto | Estatísticas sobrepostas em uma foto |
Exportação GPX
A exportação GPX é um recurso Pro.
.gpx para usar em outros aplicativos de fitness ou ferramentas de mapeamento. Toque no botão de compartilhamento e selecione a exportação GPX para salvar ou enviar o arquivo.
Excluindo um Treino
Para remover um treino, toque no botão de menu (⋯) no canto superior direito e escolha Excluir. Será solicitada uma confirmação, pois isso remove o treino tanto do Steps quanto do Apple Health.
Excluir um treino também o remove do Apple Health, e isso não pode ser desfeito.
