Apple Watch

Steps Apple Watchアプリでは、日々の歩数、週間トレンド、ワークアウト履歴に手首からすばやくアクセスできます。

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Watchの画面

アプリはスワイプで切り替える縦方向のページで構成されています：

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今日

メインビューに表示される内容：

• 現在の歩数
• 歩行距離
• 消費カロリー
• 目標プログレスバー（目標達成時に色が変わります）
• 現在の曜日と日付

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週間

週間歩数の概要：

• 合計または平均歩数（切り替え可能）
• 7日間の棒グラフ
• 参考用の目標破線

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月間

今月のアクティビティのサマリーを含む月間歩数データ。

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ワークアウト

最近のワークアウト一覧：

• ワークアウトの種類と名前
• 所要時間
• 日付

ワークアウトをタップすると詳細が表示されます。

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Apple Watchでのワークアウト

iPhoneがなくても、手首から直接ワークアウトを開始して追跡できます。

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ワークアウトの開始

1. Apple WatchでStepsを開き、ワークアウトを開始をタップします
2. ワークアウトの種類を選びます。iPhoneで開始できるものと同じ種類が使えます。屋外・屋内のウォーキング、ランニング、サイクリングに加え、ハイキング、筋力トレーニング、ミックスカードオ、サッカー、エリプティカル、HIIT、縄跳び、ヨガが含まれます。
3. トラッキング開始前に3秒のカウントダウンが流れます。ワークアウトが始まる前にキャンセルできます。

iPhoneが近くになくてもWatchが追跡を続けます。

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ライブ統計

ワークアウト中、Watchにはライブグリッドが表示されます：

• 時間
• 心拍数（bpm）、ライブ心拍ゾーンに応じて色分け
• 距離とカロリー（そのワークアウト種類が記録する場合）
• ペース — サイクリングの場合は速度
• 歩数 — 歩数が出るワークアウトでは、移動に合わせて更新

Watchのワークアウトサマリーにも歩数が含まれます。開始前にカスタムのルート色を選べます。

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GPSルート

屋外ワークアウトではGPSでルートが記録されるため、後からアクティビティ詳細画面でたどった経路を確認できます。

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iPhoneへのミラーリング

iPhoneが近くにある場合、アクティブなWatchのワークアウトはリアルタイムでiPhoneにミラーリングされ、移動に合わせてiPhone上のライブ統計が更新されます。iPhoneが圏外の場合は、Watchが単独でワークアウト全体を記録し、再接続後に同期します。

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コンプリケーション

文字盤にStepsデータを追加できます。コンプリケーションの色はカラーテーマに従います。

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コンプリケーションの追加方法

1. 文字盤を長押し
2. 編集をタップ
3. コンプリケーションスロットまでスワイプ
4. スロットを選択してStepsコンプリケーションを選ぶ
5. Digital Crownを押して保存