メインコンテンツへスキップ
Stepsを使えば、iPhoneから毎日の歩数、ワークアウト、フィットネス目標を簡単にトラッキングできます。

オンボーディング

Stepsを初めて開くと、すぐに使い始められるよう簡単なセットアップが始まります。
Stepsオンボーディング画面

Stepsオンボーディングフロー

1

活動レベルを選ぶ

軽め、適度、アクティブ、高強度から選択します。Stepsはその回答をもとに毎日の目標を提案します。
2

Appleヘルスケアに接続する

Appleヘルスケアに接続をタップしてからすべて許可をタップすると、StepsがiPhoneとApple Watchの歩数、距離、カロリー、上った階数、ワークアウトを読み取れるようになります。アクセスをオフにしている場合は、設定を開くをタップしてプライバシー → ヘルスケアで許可し、有効にしました — もう一度確認をタップしてください。
3

過去7日間を確認する

Appleヘルスケアに接続すると、この1週間にすでに記録された歩数、カロリー、ワークアウトが表示されます。
4

毎日の目標を設定する

ピッカーは活動レベルに応じた提案目標から始まります(軽めは5,000歩、高強度は15,000歩まで)。1,000歩から20,000歩の間で自由に選べます。この設定は後から設定画面でいつでも変更できます。
5

ステップボードに参加する

Appleでサインインしてデイリーリーダーボードに参加するか、スキップして後からホームから参加できます。すでにアカウントがある場合、ボタンはその状態に合います。サインイン済みならステップボードに参加、すでにメンバーなら続けるです。
6

アプリロックを知る

アプリロックの簡単な紹介です。歩数目標を達成するまで、気が散るアプリをロックしておけます。準備ができたらいつでも設定画面でセットアップできます。
7

通知をオンにする

通知をオンにするをタップすると、毎日のリマインダー、目標達成時のお祝い、アプリのロック解除のお知らせが届きます。スキップするにはあとでをタップします。
8

歩き始める

以上で完了です!StepsはiPhoneのモーションセンサーとAppleヘルスケアのデータを使って自動的にトラッキングを開始します。
目標設定とステップボードの間には、Apple が注目の画面が短く表示されます。ステップボードのステップでは、利用可能な場合に同じ国のウォーカー数が示されます。スキップできないのはAppleヘルスケアの接続だけです。ステップボード、アプリロック、通知はすべて後からセットアップできます。

HealthKitの権限

HealthKit権限ダイアログ

Appleヘルスケアの権限リクエスト

StepsはAppleヘルスケアから以下のデータを読み取ります:
  • 歩数 - 毎日の歩数
  • ウォーキング+ランニングの距離 - 徒歩で移動した距離
  • アクティブエネルギー消費 - 活動で消費したカロリー
  • 上った階数 - 上った階数
  • 心拍数 - ワークアウト中に使用。心拍ゾーンも含む
  • ワークアウトルート - 記録したワークアウトのGPSルート
  • ワークアウト努力度 - ワークアウトに設定する1〜10の評価
努力度を評価すると、そのスコアはAppleヘルスケアに書き戻されます。ワークアウトを削除するとAppleヘルスケアからも削除されます。それ以外にStepsが表示する内容は、デバイス上にある既存のヘルスケアデータから読み取られます。

プライバシー

ヘルスケアデータはデバイス上に保存されます。Stepsはフィットネスデータをサーバーにアップロードしません。すべての処理はiPhone上でローカルに行われます。

ヘルスケアデータの再同期

歩数が正しくない場合やデータが欠落している場合は、Appleヘルスケアから再同期できます:
  1. Stepsの設定を開く
  2. サポートセクションまでスクロール
  3. Appleヘルスケアデータを再同期をタップ
これにより、Appleヘルスケアからすべてのアクティビティデータが更新されます。

オンボーディングを再開する

セットアップフローをもう一度やり直すには:
  1. Stepsの設定を開く
  2. オンボーディングを再開をタップ
  3. 確認画面で承認
これにより、毎日の目標と権限を再設定できます。