Apple Watch

L’app Steps per Apple Watch ti dà accesso rapido ai tuoi passi giornalieri, alle tendenze settimanali e alla cronologia degli allenamenti direttamente dal tuo polso.

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Viste del watch

L’app è organizzata in pagine verticali tra cui scorrere:

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Oggi

La tua vista principale che mostra:

• Conteggio passi attuale
• Distanza percorsa
• Calorie bruciate
• Barra di progresso verso l’obiettivo (il colore cambia quando l’obiettivo è raggiunto)
• Giorno e data correnti

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Settimana

Panoramica settimanale dei passi con:

• Passi totali o medi (commutabile)
• Grafico a barre a 7 giorni
• Linea obiettivo tratteggiata come riferimento

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Mese

Dati mensili dei passi con un riepilogo della tua attività per il mese corrente.

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Allenamenti

Un elenco dei tuoi allenamenti recenti che mostra:

• Tipo e nome dell’allenamento
• Durata
• Data

Tocca qualsiasi allenamento per vedere maggiori dettagli.

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Allenamenti su Apple Watch

Puoi avviare e monitorare un allenamento direttamente dal tuo polso — senza bisogno dell’iPhone.

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Avviare un allenamento

1. Apri Steps sul tuo Apple Watch e tocca Avvia allenamento
2. Scegli un tipo di allenamento:
   • Camminata all’aperto / Camminata al chiuso
   • Corsa all’aperto / Corsa al chiuso
   • Ciclismo all’aperto / Ciclismo al chiuso
   • Escursione

L’allenamento inizia immediatamente e il tuo watch continua a monitorare anche se l’iPhone non è nelle vicinanze.

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Metriche in tempo reale

Durante un allenamento, il tuo watch mostra il tempo trascorso insieme a una griglia 2×2 di statistiche in tempo reale:

• Frequenza cardiaca (bpm)
• Calorie bruciate (kcal)
• Distanza percorsa
• Ritmo — o Velocità per il ciclismo

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Percorso GPS

Gli allenamenti all’aperto registrano il tuo percorso con il GPS così puoi rivedere il tragitto che hai seguito successivamente nella vista Dettaglio attività.

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Mirroring su iPhone

Quando il tuo iPhone è nelle vicinanze, un allenamento attivo sul watch viene riflesso sul telefono in tempo reale — le metriche in tempo reale si aggiornano sul telefono mentre ti muovi. Se il tuo iPhone è fuori portata, il watch registra l’allenamento completo da solo e lo sincronizza una volta riconnesso.

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Complicazioni

Aggiungi i dati di Steps al quadrante del tuo watch con tre tipi di complicazione:

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Aggiunta delle complicazioni

1. Tieni premuto il quadrante del watch
2. Tocca Modifica
3. Scorri fino agli slot delle complicazioni
4. Seleziona uno slot e scegli una complicazione di Steps
5. Premi la Digital Crown per salvare