La vista Dettaglio attività ti fornisce un resoconto completo di qualsiasi allenamento registrato, incluso il percorso, le statistiche e le opzioni di condivisione.
Mappa del percorso
Per gli allenamenti all’aperto, una mappa mostra il tuo percorso GPS disegnato nel colore dell’allenamento. Puoi passare tra:
- Vista mappa Standard
- Vista con immagini Satellitare
Statistiche dell’allenamento
Ogni vista dettaglio allenamento mostra:
- Durata - Tempo totale dell’allenamento
- Distanza - Distanza totale percorsa
- Ritmo - Ritmo medio (per camminata e corsa)
- Dislivello positivo - Salita totale durante l’allenamento
- Frequenza cardiaca - Frequenza cardiaca media e massima
- Calorie - Energia attiva bruciata
- Meteo - Temperatura e umidità durante l’allenamento
Frequenza cardiaca e zone
Quando un allenamento contiene dati sulla frequenza cardiaca, la sezione Frequenza cardiaca mostra la tua media e il massimo insieme a un grafico della tua frequenza cardiaca durante la sessione.
Sotto il grafico, il dettaglio Tempo nelle zone mostra quanto tempo hai trascorso in ciascuna delle cinque zone di frequenza cardiaca, dallo sforzo leggero allo sforzo massimo:
| Zona | Sforzo |
|---|
| Zona 1 | Molto leggero |
| Zona 2 | Leggero |
| Zona 3 | Moderato |
| Zona 4 | Intenso |
| Zona 5 | Massimo |
Frazioni
Per gli allenamenti basati sulla distanza, la tabella Frazioni suddivide il tuo allenamento per distanza — una riga per chilometro o miglio, a seconda dell’impostazione dell’unità. Ogni frazione mostra:
- Ritmo (o Velocità per il ciclismo)
- Tempo — Tempo cumulativo trascorso alla fine della frazione
- FC — Frequenza cardiaca media per la frazione, quando disponibile
Una barra accanto a ogni frazione facilita il confronto a colpo d’occhio tra i segmenti più veloci e più lenti.
Riproduzione del percorso
La riproduzione del percorso è una funzionalità Pro.
- Stile mappa — passa tra Standard e Satellitare. Entrambi mostrano un’altitudine realistica durante la riproduzione per una vera vista 3D.
- Velocità — regola la durata della riproduzione da 15 a 180 secondi. Steps sceglie un valore predefinito sensato in base alla distanza del tuo allenamento, e puoi accelerarla o rallentarla a piacere.
Condivisione dell’allenamento
Condividi il tuo allenamento come immagine stilizzata. Steps offre quattro stili di condivisione:
Trasparente
Sovrapposto
Cornice
Foto
| Stile | Descrizione |
|---|
| Trasparente | Statistiche su sfondo trasparente |
| Sovrapposto | Statistiche sovrapposte alla mappa del percorso |
| Cornice | Mappa del percorso con una cornice con bordo per le statistiche |
| Foto | Statistiche sovrapposte a una foto dalla tua libreria |
Esportazione GPX
L’esportazione GPX è una funzionalità Pro.
.gpx da usare in altre app di fitness o strumenti di mappatura. Tocca il pulsante di condivisione e seleziona l’esportazione GPX per salvare o inviare il file.
Eliminare un allenamento
Per rimuovere un allenamento, tocca il pulsante del menu (⋯) nell’angolo in alto a destra e scegli Elimina. Ti verrà chiesto di confermare, poiché questa azione rimuove l’allenamento sia da Steps che da Apple Health.
Eliminare un allenamento lo rimuove anche da Apple Health e non può essere annullato.
