Apple Watch

La app Steps para Apple Watch te da acceso rápido a tus pasos diarios, tendencias semanales e historial de entrenamientos directamente desde tu muñeca.

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Vistas del reloj

La app está organizada en páginas verticales por las que puedes deslizarte:

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Hoy

Tu vista principal que muestra:

• Conteo de pasos actual
• Distancia caminada
• Calorías quemadas
• Barra de progreso de la meta (cambia de color cuando se alcanza la meta)
• Día y fecha actual

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Semana

Resumen semanal de pasos con:

• Pasos totales o promedio (intercambiable)
• Gráfico de barras de 7 días
• Línea de meta punteada como referencia

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Mes

Datos de pasos mensuales con un resumen de tu actividad durante el mes actual.

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Entrenamientos

Una lista de tus entrenamientos recientes que muestra:

• Tipo y nombre del entrenamiento
• Duración
• Fecha

Toca cualquier entrenamiento para ver más detalles.

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Entrenamientos en Apple Watch

Puedes iniciar y registrar un entrenamiento directamente desde tu muñeca, sin necesidad del iPhone.

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Iniciar un entrenamiento

1. Abre Steps en tu Apple Watch y toca Iniciar entrenamiento
2. Elige un tipo de entrenamiento. Aquí están disponibles los mismos tipos que puedes iniciar en el iPhone, incluyendo caminata, carrera y ciclismo al aire libre e interior, más senderismo, entrenamiento de fuerza, cardio mixto, fútbol, elíptica, HIIT, saltar la cuerda y yoga.
3. Una cuenta regresiva de 3 segundos corre antes de que comience el registro. Puedes cancelarla antes de que empiece el entrenamiento.

Tu reloj sigue registrando aunque tu iPhone no esté cerca.

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Métricas en vivo

Durante un entrenamiento, tu reloj muestra una cuadrícula en vivo:

• Duración
• Frecuencia cardíaca (ppm), coloreada según tu zona de frecuencia cardíaca en vivo
• Distancia y Calorías, cuando el tipo de entrenamiento las registra
• Ritmo — o Velocidad para el ciclismo
• Pasos, actualizándose a medida que te mueves, en los entrenamientos que generan un conteo de pasos

El resumen del entrenamiento en el reloj también incluye el conteo de pasos. Puedes elegir un color de ruta personalizado antes de empezar.

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Ruta GPS

Los entrenamientos al aire libre registran tu ruta con GPS para que puedas revisar después el recorrido que hiciste en la vista de Detalle de actividad.

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Reflejo en el iPhone

Cuando tu iPhone está cerca, un entrenamiento activo del reloj se refleja en tu teléfono en tiempo real: las métricas en vivo se actualizan en el teléfono a medida que te mueves. Si tu iPhone está fuera de alcance, el reloj registra el entrenamiento completo por su cuenta y lo sincroniza una vez que vuelves a estar conectado.

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Complicaciones

Añade datos de Steps a tu esfera. Los colores de las complicaciones siguen tu tema de color.

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Añadir complicaciones

1. Mantén presionada la esfera de tu reloj
2. Toca Editar
3. Desliza hasta las ranuras de complicaciones
4. Selecciona una ranura y elige una complicación de Steps
5. Presiona la Corona Digital para guardar