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La vista de Detalle de actividad te ofrece un desglose completo de cualquier entrenamiento registrado, incluyendo tu ruta, estadísticas y opciones para compartir.

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Mapa de ruta

Activity detail with route map

Vista de detalle de actividad con mapa de ruta GPS y estadísticas del entrenamiento

Para los entrenamientos al aire libre, un mapa muestra tu ruta GPS dibujada con el color del entrenamiento. Puedes alternar entre:
  • Vista de mapa Estándar
  • Vista de Satélite

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Estadísticas del entrenamiento

Cada vista de detalle de entrenamiento muestra:
  • Duración - Tiempo total del entrenamiento
  • Distancia - Distancia total recorrida
  • Ritmo - Ritmo promedio (para caminar y correr)
  • Desnivel acumulado - Subida total durante el entrenamiento
  • Frecuencia cardíaca - Frecuencia cardíaca promedio y máxima
  • Calorías - Energía activa quemada
  • Clima - Temperatura y humedad durante el entrenamiento

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Frecuencia cardíaca y zonas

Heart rate chart and zones

Gráfico de frecuencia cardíaca con el desglose de Tiempo en zonas

Cuando un entrenamiento tiene datos de frecuencia cardíaca, la sección Frecuencia cardíaca muestra tu promedio y máxima junto con un gráfico de tu frecuencia cardíaca durante la sesión. Debajo del gráfico, el desglose de Tiempo en zonas muestra cuánto tiempo pasaste en cada una de las cinco zonas de frecuencia cardíaca, desde un esfuerzo suave hasta un esfuerzo máximo: Cada zona muestra el tiempo que pasaste en ella y su rango de frecuencia cardíaca en ppm.

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Parciales

Workout splits table

Desglose por parcial con ritmo, tiempo y frecuencia cardíaca promedio

Para los entrenamientos basados en distancia, la tabla de Parciales desglosa tu entrenamiento por distancia: una fila por kilómetro o milla, según tu configuración de unidades. Cada parcial muestra:
  • Ritmo (o Velocidad para el ciclismo)
  • Tiempo — Tiempo transcurrido acumulado al final del parcial
  • FC — Frecuencia cardíaca promedio del parcial, cuando está disponible
Una barra junto a cada parcial facilita comparar de un vistazo tus segmentos más rápidos y más lentos.

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Reproducción de ruta

La reproducción de ruta es una función Pro.
3D route playback

Reproducción de ruta en 3D siguiendo el recorrido con una cámara cinematográfica

Reproduce tu ruta de entrenamiento en 3D para revivir cómo te moviste durante tu sesión. Una cámara cinematográfica de seguimiento se acerca y luego se desliza a lo largo de tu recorrido, suavizando cada giro mientras sigue tu posición. Puedes personalizar la reproducción:
  • Estilo de mapa — alterna entre Estándar y Satélite. Ambos muestran una elevación realista durante la reproducción para una verdadera vista en 3D.
  • Velocidad — ajusta la duración de la reproducción de 15 a 180 segundos. Steps elige un valor predeterminado adecuado según la distancia de tu entrenamiento, y puedes acelerarla o ralentizarla a tu gusto.

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Compartir tu entrenamiento

Comparte tu entrenamiento como una imagen con estilo. Steps ofrece cuatro estilos para compartir:
Transparent share style - stats on a transparent background
También puedes elegir entre cinco proporciones: 16:9, 4:3, 1:1, 3:4 y 9:16. Para los estilos basados en mapa, las opciones adicionales incluyen apariencia del mapa (claro/oscuro), visibilidad de puntos de interés y estilo de elevación. Consulta Compartir para más detalles.

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Exportación GPX

La exportación GPX es una función Pro.
Exporta tu ruta de entrenamiento como archivo .gpx para usarlo en otras apps de actividad física o herramientas de mapeo. Toca el botón de compartir y selecciona exportar GPX para guardar o enviar el archivo.

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Eliminar un entrenamiento

Para quitar un entrenamiento, toca el botón de menú (⋯) en la esquina superior derecha y elige Eliminar. Se te pedirá confirmación, ya que esto quita el entrenamiento tanto de Steps como de Apple Health.
Eliminar un entrenamiento también lo quita de Apple Health, y no se puede deshacer.