Calculateur d'IMC
Calculez votre indice de masse corporelle pour connaître votre catégorie de poids et obtenir des recommandations santé personnalisées.
Vos mensurations
Votre IMC
24,2
NormalFourchette de poids santé
53,5 - 72 kg
Pas quotidiens recommandés
10 000
Catégories d'IMC
Classification de l'IMC chez l'adulte selon l'Organisation mondiale de la santé
| Catégorie | Plage d'IMC |
|---|---|
| Insuffisance pondérale | < 18,5 |
| Normal | 18,5 - 24,9 |
| Surpoids | 25,0 - 29,9 |
| Obésité de classe I | 30,0 - 34,9 |
| Obésité de classe II | 35,0 - 39,9 |
| Obésité de classe III | ≥ 40,0 |
Comprendre l'IMC
L'indice de masse corporelle (IMC) est un calcul simple à partir de votre taille et de votre poids, qui permet d'estimer la masse grasse et d'évaluer si votre poids est sain. C'est un outil de dépistage largement utilisé pour classer les catégories de poids.
La formule
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)²
- Exemple : Une personne de 70 kg mesurant 1,75 m a un IMC = 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un IMC sain ?
Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme sain pour la plupart des adultes. L'IMC ne tient toutefois pas compte de la masse musculaire, de la densité osseuse ni de la répartition des graisses : ce n'est qu'un indicateur parmi d'autres de votre santé globale.
L'IMC est-il fiable pour tout le monde ?
L'IMC peut être imprécis chez les sportifs très musclés, les personnes âgées ou certaines morphologies. C'est un outil de dépistage utile, à considérer avec d'autres indicateurs de santé.
Comment améliorer mon IMC ?
Si votre IMC sort de la fourchette saine, misez sur des changements durables : activité physique régulière (comme la marche quotidienne), alimentation équilibrée et sommeil suffisant. Consultez un professionnel de santé pour des conseils personnalisés.
Combien de pas faire selon mon IMC ?
Pour maintenir un IMC sain, visez 10 000 pas par jour. Si vous souhaitez perdre du poids, envisagez 12 000 pas ou plus. Partez de votre niveau actuel et ajoutez progressivement 1 000 pas par semaine.
L'IMC est-il différent chez les enfants ?
Oui, l'IMC des enfants et des adolescents se calcule différemment et se compare à des percentiles selon l'âge et le sexe. Ce calculateur est conçu pour les adultes de 18 ans et plus. Pour un enfant, consultez un pédiatre.
Calculateurs associés
Comment calculer votre IMC
L'indice de masse corporelle (IMC) estime votre catégorie de composition corporelle à partir de la taille et du poids, selon les catégories adultes du CDC.
- 1
Saisissez votre taille
Indiquez votre taille en centimètres ou en pieds/pouces.
- 2
Saisissez votre poids
Indiquez votre poids en kilogrammes ou en livres.
- 3
Lisez votre IMC et votre catégorie
Le calculateur affiche votre IMC et la catégorie de santé du CDC (insuffisance pondérale, poids normal, surpoids, obésité), avec une courte description de chacune.
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