Wandern in Stuttgart: 6 Routen mit Schrittzahl & Karte

Wandern in Stuttgart heißt fast immer: Es geht bergauf. Die Innenstadt liegt in einem Talkessel, rundherum steigen Weinberge, Wälder und Aussichtshügel an, und dazwischen verbinden Hunderte Treppen, die Stäffele, die Halbhöhenlagen mit dem Zentrum. Für dich heißt das: Schon ein kurzer Spaziergang bringt Höhenmeter und Aussicht, und in den Wald oder die Reben kommst du mit der Stadtbahn.

Hier sind sechs Routen, vom Stäffele-Spaziergang bis zur Weinwanderung am Neckar. Zu jeder Route findest du Strecke, Gehzeit, Höhenmeter, die ungefähre Schrittzahl und einen Link zur Route in Google Maps.

Alle Wanderwege in Stuttgart im Überblick

Die Schrittzahl basiert auf rund 1.300 Schritten pro Kilometer, das ist ein typischer Wert für Erwachsene. Bergauf werden die Schritte kürzer, dann sind es eher mehr. Die Kalorien gelten für eine Person mit 70 kg. Deinen persönlichen Wert berechnest du mit dem Kilometer-in-Schritte-Rechner.

Route	Typ	Strecke	Gehzeit	Schritte	kcal (70 kg)
Karlshöhe & Hasenbergsteige	Spaziergang	4 km	1–1,5 Std.	ca. 5.200	ca. 250
Stäffele-Tour	Spaziergang	4,5 km	1,5–2 Std.	ca. 5.900	ca. 285
Fernsehturm & Wangener Höhe	Wanderung	8 km	2–2,5 Std.	ca. 10.400	ca. 505
Grünes U	Stadtspaziergang	8,5 km	2–2,5 Std.	ca. 11.100	ca. 445
Birkenkopf, Bärensee & Solitude	Wanderung	8,5 km	2,5 Std.	ca. 11.100	ca. 535
Weinwanderweg Rotenberg	Wanderung	10 km	3 Std.	ca. 13.000	ca. 630

Auf flachen Wegen verbrauchst du grob 0,75 kcal pro Kilogramm Körpergewicht und Kilometer, mit Steigungen etwas mehr. Für dein eigenes Gewicht hilft der Schritte-zu-Kalorien-Rechner.

Spaziergang in Stuttgart: Routen durch die Stadt

Diese drei Routen bleiben in der Stadt und sind durchgehend befestigt. Flach sind sie trotzdem nicht ganz: Bei den ersten beiden geht es über Treppen und steile Straßen hinauf, das Grüne U ist bis kurz vor dem Ziel eben.

1. Stäffele-Tour: Eugensplatz, Uhlandshöhe und Weißenburgpark

Steinerne Treppe der Sünderstaffel in Stuttgart zwischen grünen Bäumen — Foto: Ziegler175, CC0, via Wikimedia Commons

Stuttgart hat mehr als 400 Stäffele, zusammen rund 20 km Treppen. Viele stammen aus der Zeit, als die Hänge noch Weinberge waren. Diese Runde nimmt zwei der bekanntesten mit. Vom Charlottenplatz (dort halten fast alle Stadtbahnlinien) gehst du zur Eugenstaffel und steigst neben den Wasserkaskaden hinauf zum Eugensplatz. Oben steht der Galateabrunnen von 1890, eine Stiftung von Königin Olga. Von der Aussichtsplattform darüber blickst du über den ganzen Talkessel. Am Platz erinnert außerdem eine Säule mit Mops an Loriot, der hier in der Nähe gewohnt hat.

Weiter geht es durch die Villenstraßen zur Uhlandshöhe, einem kleinen Park mit der Stuttgarter Sternwarte. Danach steigst du über die Sünderstaffel ab. Sie hat rund 260 Stufen und gilt mit ihrem verzierten Geländer als eine der schönsten Treppen der Stadt. Zum Schluss läufst du hinüber in den Weißenburgpark mit dem Teehaus von 1912/13. Von dort sind es nur ein paar Minuten bergab zur Stadtbahn-Haltestelle Bopser (U5, U6, U7, U12).

Abkürzen: Am Eugensplatz hält die U15. Wer nur die Eugenstaffel und den Brunnen sehen will, fährt von hier zurück und hat trotzdem rund 60 Höhenmeter geschafft.

2. Karlshöhe und Hasenbergsteige: Aussicht über dem Süden

Blick von der Karlshöhe über Rosen und Weinreben auf die Dächer von Stuttgart-Süd — Foto: qwesy qwesy, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons

Vom Marienplatz (U1, U14 und die Zahnradbahn) führt der Weg am Städtischen Lapidarium vorbei, einem alten Villengarten voller Skulpturen und Bauteile aus der Stadtgeschichte. Er ist nur im Sommer geöffnet. Oben auf der Karlshöhe gibt es einen Biergarten und darüber eine Aussichtsplattform. Von dort reicht der Blick laut Stadt bis zum Schurwald, an klaren Tagen siehst du auch den Fernsehturm.

Über den Gänsepeterbrunnen geht es auf die Hasenbergsteige. Die Straße zieht sich den Hang hinauf und ist der anstrengendste Teil der Runde. Vom Aussichtspunkt Hasenberganlage schaust du ins Vogelsangtal und über den Norden und Osten der Stadt. Über den Blauen Weg geht es dann hinunter zum Südheimer Platz, wo wieder die U1 und U14 halten.

Länger machen: Am Südheimer Platz beginnt die historische Standseilbahn von 1929 mit Holzwagen. Sie fährt in rund vier Minuten fast 100 Höhenmeter hinauf zum Waldfriedhof. Von dort gehst du am Dornhaldenfriedhof vorbei zur Haltestelle Haigst am Santiago-de-Chile-Platz, das sind etwa 2,5 km. Mit der Zacke, der Zahnradbahn, fährst du zurück zum Marienplatz. Diese Runde heißt Blaustrümpflerweg, nach dem Spitznamen der Heslacher. Beide Bahnen gehören zum VVS, du brauchst kein Extraticket.

3. Grünes U: vom Schlossplatz zum Killesbergturm

Killesbergturm im Höhenpark Killesberg vor orangefarbenem Abendhimmel — Foto: CatalpaSpirit, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Das Grüne U ist ein zusammenhängender Parkgürtel, der sich vom Zentrum bis zum Killesberg zieht. Fertig wurde er 1993 zur Internationalen Gartenbauausstellung. Du startest am Schlossplatz und gehst durch den Oberen, Mittleren und Unteren Schlossgarten, vorbei am Eckensee und über weite Wiesen. Im Mittleren Schlossgarten wird wegen Stuttgart 21 noch gebaut, einzelne Wege können gesperrt sein. Folge dann einfach der Ausschilderung.

Am Ende des Schlossgartens erreichst du den Rosensteinpark mit dem Schloss Rosenstein, in dem heute ein Teil des Naturkundemuseums untergebracht ist. Über Fußgängerbrücken geht es hinüber in den Leibfriedschen Garten und auf den Wartberg mit dem Egelsee. Auf dem letzten Stück steigt der Weg um rund 100 m an, dann bist du im Höhenpark Killesberg.

Der Killesbergturm ist ein rund 40 m hoher Aussichtsturm aus einem Seilnetz. Die oberste von vier Plattformen liegt auf 31 m. Der Aufstieg ist kostenlos, um eine Spende wird gebeten. Geöffnet ist er ab 7 Uhr bis zur Dämmerung, bei Schnee und Eis bleibt er zu. Ein paar Minuten weiter fährt die U5 von der Endhaltestelle Killesberg zurück in die Innenstadt.

Wanderwege in und um Stuttgart: Wald, Höhen und Weinberge

Für diese drei Routen brauchst du feste Schuhe. Die Wege sind teils Waldwege oder Schotter, und es geht mehrmals bergauf und bergab.

4. Vom Fernsehturm zur Wangener Höhe

Stuttgarter Fernsehturm zwischen Bäumen hinter einer Wiese — Foto: qwesy qwesy, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons

Diese Route beginnt oben und endet unten, deshalb ist sie angenehmer, als die Höhenmeter vermuten lassen: Rund 180 m geht es bergauf, aber gut 400 m bergab. Von der Stadtbahn-Haltestelle Ruhbank (Fernsehturm) mit U7, U8 und U15 sind es nur ein paar Minuten zum Fernsehturm. Er wurde 1956 eröffnet und gilt als erster Fernsehturm der Welt aus Stahlbeton. Die Aussichtsplattform liegt auf etwa 150 m Höhe.

Vom Turm gehst du zurück Richtung Ruhbank und in den Wald zum Tiefenbachsee. Weiter geht es am Frauenkopf mit dem Fernmeldeturm vorbei und hinunter ins Dürrbachtal mit dem kleinen Dürrbachsee. Am Ende kommst du aus dem Wald auf die Wangener Höhe mit Gärten, Weinbergen, Gartenwirtschaften und Blick über das Neckartal.

Von der Wangener Höhe steigst du ab nach Wangen. An der Haltestelle Wangen Marktplatz fährt die U9 direkt zurück in die Innenstadt.

5. Birkenkopf, Bärensee und Schloss Solitude

Gipfelkreuz auf dem Birkenkopf mit Blick über den Stuttgarter Talkessel — Foto: Qwesy, CC BY 3.0, via Wikimedia Commons

Der Birkenkopf ist 511 m hoch und einer der höchsten Punkte der Stadt. Die Stuttgarter nennen ihn Monte Scherbelino: Zwischen 1953 und 1957 wurde hier Trümmerschutt aus dem Zweiten Weltkrieg abgeladen, dadurch wuchs der Berg um etwa 40 m. Oben liegen Fassadenteile zerstörter Häuser, eine Tafel erinnert an die Opfer. Vom Gipfelkreuz siehst du über die ganze Stadt, bei klarer Sicht bis zur Schwäbischen Alb. Die Bushaltestelle Birkenkopf erreichst du mit dem Bus 92 ab Rotebühlplatz oder S-Bahnhof Feuersee.

Vom Gipfel geht es durch den Wald in den Rotwildpark zu drei Seen: Pfaffensee, Neuer See und Bärensee. Sie wurden einst als Speicher für die Wasserversorgung Stuttgarts angelegt. Am Bärensee steht das Bärenschlössle. Herzog Carl Eugen ließ hier 1768 ein Lustschlösschen bauen, das heutige Gebäude ist ein Wiederaufbau nach zwei Bränden und ein beliebtes Ausflugslokal.

Vom Bärenschlössle führt ein rund 3 km langer Weg hinauf zum Schloss Solitude, ebenfalls ein Lustschloss von Carl Eugen, erbaut ab 1763. Innen kannst du es nur mit Führung besichtigen. Im Schlosshof hält der Bus 92, der dich zurück zum Feuersee und in die Innenstadt bringt.

6. Weinwanderweg: Obertürkheim, Rotenberg und Untertürkheim

Grabkapelle auf dem Württemberg über den Weinbergen von Stuttgart-Rotenberg — Foto: Julian Herzog, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons

Stuttgart ist eine der wenigen Großstädte mit eigenen Weinbergen, und am Neckar wanderst du mitten hindurch. Der Stuttgarter Weinwanderweg ist mit einer roten Traube auf weißem Grund markiert. Er beginnt am S-Bahnhof Obertürkheim (S1) und führt auf Wegen zwischen den Reben hinauf nach Uhlbach, wo das Weinbaumuseum steht. Von dort geht es im Bogen weiter nach Rotenberg.

Über dem Dorf thront die Grabkapelle auf dem Württemberg. König Wilhelm I. ließ sie für seine früh gestorbene Frau Katharina bauen, an der Stelle der alten Stammburg Wirtemberg. Für die Kapelle machst du einen kurzen Abstecher bergauf. Sie ist vom 1. April bis 1. November mittwochs bis sonntags von 10 bis 17 Uhr geöffnet. Danach steigst du durch die Weinberge ab zum Bahnhof Untertürkheim, wo S1, U4 und U13 halten.

Unterwegs liegen Weingüter, Gasthäuser und Besenwirtschaften. Die Besen haben allerdings nur einige Wochen im Jahr geöffnet. Mit rund 13.000 Schritten ist das die längste Route in dieser Liste.

Abkürzen: Der Bus 61 fährt vom Bahnhof Untertürkheim hinauf zum Württemberg. Wer nur die Kapelle und den Abstieg durch die Reben will, spart sich so den ersten Teil.

Wandern in Stuttgart: Tipps für deine Tour

Mit Bahn und Bus anreisen. Alle sechs Routen beginnen und enden an einer Haltestelle des VVS. Das Deutschlandticket gilt auch in Zacke und Standseilbahn.
Treppen nicht unterschätzen. Bergab sind die Stäffele für die Knie anstrengender als bergauf. Nach Regen und im Herbst mit nassem Laub sind die Stufen rutschig.
Öffnungszeiten prüfen. Die Grabkapelle ist nur von April bis Anfang November geöffnet, das Lapidarium nur im Sommer. Der Killesbergturm schließt bei Schnee und Eis.
Wasser mitnehmen. Im Rotwildpark und im Wald zwischen Fernsehturm und Wangen gibt es kaum Kioske.
Längere Touren planen. Wenn dir 10 km zu wenig sind: Der Stuttgarter Rundwanderweg, auch Rössleweg genannt, führt auf rund 54 km um die Stadt und lässt sich in zwölf Etappen laufen.

Schritte zählen beim Wandern

Ein Spaziergang zählt genauso wie eine Wanderung. Mit der App Steps siehst du nach jeder Route, wie viele Schritte, Kilometer und Kalorien zusammengekommen sind, und ob du dein Tagesziel erreicht hast. Auf Treppen und steilen Wegen machst du kürzere Schritte als in der Ebene. Wie lang deine Schritte sind und wie weit du damit kommst, zeigt dir der Schrittlängen-Rechner.

Häufige Fragen

Wo kann man in Stuttgart gut wandern?

Die besten Gebiete zum Wandern in Stuttgart sind der Rotwildpark mit Birkenkopf, Bärensee und Schloss Solitude im Westen, die Wälder rund um den Fernsehturm im Süden und die Weinberge am Neckar zwischen Obertürkheim, Rotenberg und Untertürkheim. Alle erreichst du mit Stadtbahn, S-Bahn oder Bus.

Was sind die schönsten Wanderwege um Stuttgart?

Beim Wandern um Stuttgart sind der Weinwanderweg über Rotenberg mit Blick auf die Grabkapelle und die Strecke vom Birkenkopf über den Bärensee zum Schloss Solitude besonders beliebt. Wer die Stadt einmal ganz umrunden will, läuft den Rössleweg mit rund 54 km in Etappen.

Wo kann man in Stuttgart spazieren gehen?

Für einen Spaziergang in Stuttgart eignen sich das Grüne U vom Schlossgarten zum Killesberg, die Karlshöhe mit ihrem Aussichtspunkt und die Stäffele rund um Eugensplatz und Uhlandshöhe. Das Grüne U ist fast durchgehend flach, die anderen beiden haben Treppen und Steigungen.

Wie viele Schritte hat eine Wanderung von 10 km?

Bei einer typischen Schrittlänge sind 10 km etwa 13.000 Schritte. Auf steilen Wegen und Treppen werden die Schritte kürzer, dann sind es eher 14.000 bis 15.000.

Was ist der höchste Punkt in Stuttgart?

Der höchste Punkt der Stadt ist die Bernhartshöhe in Vaihingen mit 549 m. Der Birkenkopf ist mit 511 m etwas niedriger, bietet aber die bessere Aussicht über den Talkessel. Er ist zum Teil aus Trümmerschutt aufgeschüttet.

Jetzt loslaufen

Such dir eine Route aus, steig in die Stadtbahn und lauf los. Ob 5.200 Schritte auf der Karlshöhe oder 13.000 durch die Weinberge: Jede dieser Routen bringt dich deinem Tagesziel ein gutes Stück näher, und ein paar Höhenmeter gibt es in Stuttgart gratis dazu.

Willst du sehen, wie viele Schritte deine Wanderung hatte? Steps im App Store laden

Titelbild: Weinberge bei Stuttgart-Rotenberg, Foto von Ziegler175, CC0, via Wikimedia Commons.