Wandern in Hamburg: 6 Routen & Spaziergänge mit Schrittzahl
Wandern in Hamburg: 6 Routen von der Alsterrunde bis zur Fischbeker Heide, mit Strecke, Gehzeit, Schrittzahl und Karte. Start mit Bahn, Bus oder Fähre.
Steps Team•
Wandern in Hamburg: 6 Routen & Spaziergänge mit Schrittzahl
Wandern in Hamburg bedeutet keine Gipfel, dafür Wasser, Heide und sehr viel Himmel. Zwischen Elbe, Alster und den Heideflächen im Süden findest du Wanderwege, die an der S-Bahn beginnen und sich trotzdem wie ein Ausflug aufs Land anfühlen. Und wenn du nur eine Stunde Zeit hast, reicht es für einen Stadtspaziergang durch die Speicherstadt oder einen Spaziergang im Stadtpark.
Hier sind sechs Routen, sortiert vom kurzen Stadtspaziergang bis zur Halbtageswanderung. Zu jeder Route findest du Strecke, Gehzeit, die ungefähre Schrittzahl und einen Link zur Route in Google Maps.
Alle Wanderwege in Hamburg im Überblick
Die Schrittzahl basiert auf rund 1.300 Schritten pro Kilometer, das ist ein typischer Wert für Erwachsene. Die Kalorien gelten für eine Person mit 70 kg. Deinen persönlichen Wert berechnest du mit dem Kilometer-in-Schritte-Rechner.
| Route | Typ | Strecke | Gehzeit | Schritte | kcal (70 kg) |
|---|---|---|---|---|---|
| Speicherstadt & HafenCity | Stadtspaziergang | 4 km | 1–1,5 Std. | ca. 5.200 | ca. 210 |
| Stadtpark Winterhude | Spaziergang | 5 km | 1–1,5 Std. | ca. 6.500 | ca. 265 |
| Fischbeker Heide | Wanderung | 7,5 km | 2–2,5 Std. | ca. 9.800 | ca. 475 |
| Alsterrunde | Rundweg | 9 km | 2–2,5 Std. | ca. 11.700 | ca. 475 |
| Elbuferweg & Treppenviertel | Wanderung | 9,5 km | 2,5–3 Std. | ca. 12.400 | ca. 600 |
| Duvenstedter Brook | Wanderung | 12 km | 3 Std. | ca. 15.600 | ca. 630 |
Auf flachen Wegen verbrauchst du grob 0,75 kcal pro Kilogramm Körpergewicht und Kilometer, mit Steigungen und auf Sand etwas mehr. Für dein eigenes Gewicht hilft der Schritte-zu-Kalorien-Rechner.
Spaziergang in Hamburg: Routen durch die Stadt
Diese drei Routen sind flach, durchgehend befestigt und gut mit Kinderwagen machbar. Ideal für einen Spaziergang in Hamburg nach der Arbeit oder am Sonntagvormittag.
1. Stadtspaziergang durch Speicherstadt und HafenCity
- Strecke
- 4 km
- Gehzeit
- 1–1,5 Std.
- Schritte
- ca. 5.200
Start: S Landungsbrücken, Hamburg · Ziel: U Meßberg, Hamburg
Dieser Stadtspaziergang in Hamburg zeigt dir in gut einer Stunde den alten und den neuen Hafen. Vom S- und U-Bahnhof Landungsbrücken läufst du an der Elbe entlang Richtung Elbphilharmonie. Ihre Plaza liegt in 37 Metern Höhe und hat einen Rundumblick über Hafen und Stadt. Seit Oktober 2026 kostet der Zugang Eintritt, Tickets gibt es online und vor Ort.
Danach geht es in die HafenCity. Die Magellan- und die Marco-Polo-Terrassen sind breite Sitzstufen direkt am Wasser und ein guter Platz für eine Pause. Über eine der Brücken kommst du in die Speicherstadt, den größten Lagerhauskomplex der Welt. Die Backsteinspeicher stehen auf Eichenpfählen und wurden ab den 1880er-Jahren gebaut. Das Fotomotiv schlechthin ist das Wasserschloss zwischen zwei Fleeten. Zum Schluss erreichst du das Chilehaus im Kontorhausviertel, das seit 2015 zusammen mit der Speicherstadt UNESCO-Welterbe ist. Direkt daneben liegt die U-Bahn-Station Meßberg.
Tipp: Lauf die Route am frühen Abend. Wenn es dunkel wird, sind die Speicher beleuchtet, und die Fleete spiegeln das Licht.
2. Stadtpark Winterhude: Runde um Planetarium und See
- Strecke
- 5 km
- Gehzeit
- 1–1,5 Std.
- Schritte
- ca. 6.500
Rundweg · Start/Ziel: U Borgweg, Hamburg
Der Stadtpark in Winterhude ist rund 148 Hektar groß und wurde 1914 eröffnet. Von der U-Bahn-Station Borgweg bist du in wenigen Minuten im Park. Die Runde führt zuerst zum Planetarium, das in einem ehemaligen Wasserturm untergebracht ist. Vor dem Turm öffnet sich die große Festwiese, eine lange Achse, die bis zum Stadtparksee reicht.
Am See entlang geht es zum Naturbad Stadtparksee, das im Sommer geöffnet ist. Auf dem Rückweg kommst du durch den Südteil des Parks und am Landhaus Walter vorbei zurück zur U-Bahn. Die Wege sind breit und eben, nur an warmen Wochenenden wird es auf der Festwiese voll.
Länger machen: Der Stadtpark hat viele Nebenwege. Wenn du noch eine zweite Runde dranhängst, bist du schnell bei 10.000 Schritten.
3. Alsterrunde: einmal um die Außenalster
- Strecke
- 9 km
- Gehzeit
- 2–2,5 Std.
- Schritte
- ca. 11.700
Rundweg · Start/Ziel: S+U Jungfernstieg, Hamburg
Die Alsterrunde ist der Klassiker unter den Spaziergängen in Hamburg. Die Runde um die Außenalster selbst ist etwa 7,4 km lang. Kleine Steine am Weg zeigen alle 500 Meter die Entfernung an, Kilometer null liegt am Café Cliff. Startest du am Jungfernstieg, kommen hin und zurück noch gut anderthalb Kilometer dazu, insgesamt also rund 9 km.
Vom Jungfernstieg läufst du an der Binnenalster entlang und an der Lombardsbrücke vorbei ans Westufer. Hier liegen große Wiesen und Bootsstege, auf dem Wasser kreuzen Segelboote und Alsterschiffe. Im Norden überquerst du die Krugkoppelbrücke und gehst am Ostufer durch Uhlenhorst zurück. Von hier siehst du über das Wasser die Kirchtürme der Innenstadt. Der Weg ist durchgehend flach und gut ausgebaut.
Tipp: Wenn dir 9 km zu viel sind, steig an der S-Bahn Dammtor ein. Von dort sind es nur ein paar Minuten bis ans Westufer.
Wanderwege in Hamburg: Heide, Elbe und Moor
Für diese drei Routen brauchst du feste Schuhe. Die Wege sind teils sandig, und am Elbhang und in der Heide geht es bergauf, zumindest nach Hamburger Maßstäben.
4. Fischbeker Heide: Rundweg mit Hügelgräbern
- Strecke
- 7,5 km
- Gehzeit
- 2–2,5 Std.
- Schritte
- ca. 9.800
- Höhenmeter
- 100 m
Rundweg · Start/Ziel: Bushaltestelle Fischbeker Heideweg, Hamburg
Die Fischbeker Heide im Süden der Stadt ist Hamburgs größte Heidefläche, das Naturschutzgebiet ist über 700 Hektar groß. Du fährst mit der S-Bahn bis Neugraben und von dort mit dem Bus 250 bis zur Endhaltestelle Fischbeker Heideweg. Nach etwa zehn Minuten erreichst du das Naturschutz-Informationshaus im ehemaligen Schafstall.
Von dort folgst du dem Archäologischen Wanderpfad. Infotafeln erklären Gräber und Funde aus Stein-, Bronze- und Eisenzeit, darunter ein Megalithgrab und mehrere Hügelgräber. Auf dem Rückweg geht es durch offene Heide und kleine Täler, die Wege sind sandig und es geht immer wieder auf und ab. Mit etwas Glück begegnest du der Heidschnuckenherde, die die Heide beweidet und so offen hält.
Gute Zeit: Die Heide blüht etwa von Mitte August bis Anfang September. Dann ist es hier am schönsten, aber auch am vollsten.
Länger machen: Vom Megalithgrab ist es nicht weit zum Hasselbrack. Mit gut 116 m ist er die höchste natürliche Erhebung Hamburgs. Der Gipfel ist nicht ausgeschildert, nimm also eine Karte oder das Handy zur Hilfe. Mit dem Abstecher kommst du auf rund 9,5 km.
5. Elbuferweg: von Övelgönne ins Treppenviertel Blankenese
- Strecke
- 9,5 km
- Gehzeit
- 2,5–3 Std.
- Schritte
- ca. 12.400
- Höhenmeter
- 60 m
Start: Anleger Neumühlen/Övelgönne, Hamburg · Ziel: S Blankenese, Hamburg
Schon die Anreise ist ein kleiner Ausflug: Die Hafenfähre 62 fährt von den Landungsbrücken bis zum Anleger Neumühlen/Övelgönne. Dort liegen die historischen Schiffe des Museumshafens. Danach beginnt der Elbstrand, auf dem du an der Strandperle und am Alten Schweden vorbeikommst. Der Findling wiegt gut 200 Tonnen und wurde 1999 bei Baggerarbeiten aus der Elbe geholt.
Nach etwa 4 km erreichst du den Anleger Teufelsbrück, gleich daneben liegt der Jenischpark. Der Weg bleibt danach nah am Wasser und führt an den Parks von Nienstedten vorbei bis zum Strandweg in Blankenese. Auf der anderen Elbseite siehst du das Airbus-Werk in Finkenwerder.
In Blankenese steigst du durch das Treppenviertel hinauf. Fast 5.000 Stufen verbinden hier die Häuser am Hang. Oben läufst du durch den Ortskern zur S-Bahn Blankenese. Wer noch Kraft hat, macht einen Abstecher auf den gut 70 m hohen Süllberg.
Tipp: Wenn dir die Treppen zu viel sind, fährt die Buslinie 488, die „Bergziege“, vom Ufer hinauf bis zum Bahnhof.
6. Duvenstedter Brook: Moor, Wald und Wildbeobachtung
- Strecke
- 12 km
- Gehzeit
- 3 Std.
- Schritte
- ca. 15.600
Rundweg · Start/Ziel: U Ohlstedt, Hamburg
Die längste Route führt in den äußersten Nordosten der Stadt. Von der U-Bahn-Station Ohlstedt, Endstation eines Astes der U1, läufst du durch den Wohldorfer Wald zum BrookHus. Das Infohaus des NABU liegt am Rand des 780 Hektar großen Naturschutzgebiets Duvenstedter Brook, der Eintritt ist frei.
Vom BrookHus folgst du dem Duvenstedter Triftweg in den Brook. Hier wechseln sich Moor, Feuchtwiesen und Birkenwald ab, entlang des Wegs stehen Beobachtungsstände. Im September und Oktober ist Brunftzeit, dann hörst du mit etwas Glück die Rothirsche röhren. Im Frühjahr kommen die Kraniche. Über den Grenzwall, einen schmalen Pfad am Waldrand, geht es zurück zum BrookHus und durch den Wohldorfer Wald zur U-Bahn. Mit rund 15.600 Schritten ist das ein guter Ersatz für einen ganzen Wandertag im Umland.
Gut zu wissen: Hunde sind im Brook nicht erlaubt. Während der Brunft- und Brutzeit sind einzelne Wege zeitweise gesperrt, achte vor Ort auf die Schilder. Einkehrmöglichkeiten gibt es im Brook keine, nimm also genug Proviant mit.
Wandern in Hamburg: Tipps für deine Tour
- Mit Bahn, Bus und Fähre anreisen. Alle sechs Routen starten an einer Haltestelle. Die Hafenfähren gehören zum HVV, ein normales Ticket reicht.
- Früh starten. Alster, Elbstrand und Stadtpark sind an sonnigen Wochenenden ab mittags voll.
- Schuhe nach Route wählen. In der Stadt reichen Turnschuhe. In der Fischbeker Heide und am Elbstrand läufst du viel auf Sand, im Brook auf Waldwegen. Dort sind Wanderschuhe angenehmer.
- Regenjacke einpacken. Das Hamburger Wetter wechselt schnell, und am Wasser weht fast immer Wind.
- Den Tidekalender checken. Bei Niedrigwasser ist der Elbstrand deutlich breiter und angenehmer zu laufen.
- Längere Touren kombinieren. Wenn dir 12 km zu kurz sind: Von Blankenese kannst du an der Elbe weiter Richtung Wedel laufen, und der Alsterwanderweg führt von Kayhude bis in die Stadt.
Schritte zählen beim Wandern
Ein Spaziergang zählt genauso wie eine Wanderung. Mit der App Steps siehst du nach jeder Route, wie viele Schritte, Kilometer und Kalorien zusammengekommen sind, und ob du dein Tagesziel erreicht hast. Wie lang deine Schritte sind und wie weit du damit kommst, zeigt dir der Schrittlängen-Rechner.
Häufige Fragen
Wo kann man in Hamburg gut wandern?
Die besten Gebiete zum Wandern in Hamburg sind die Fischbeker Heide im Süden, der Duvenstedter Brook mit dem Wohldorfer Wald im Nordosten und das Elbufer zwischen Övelgönne und Blankenese im Westen. Alle drei erreichst du mit S-Bahn, U-Bahn, Bus oder Fähre.
Wie lang ist die Alsterrunde?
Die Runde um die Außenalster ist etwa 7,4 km lang, das sind rund 9.600 Schritte. Startest du am Jungfernstieg, kommst du mit Hin- und Rückweg auf rund 9 km und gut 11.700 Schritte.
Wo kann man in Hamburg spazieren gehen?
Für einen Spaziergang in Hamburg eignen sich die Alsterrunde, der Stadtpark in Winterhude und der Stadtspaziergang durch Speicherstadt und HafenCity. Alle drei Routen sind flach und gut mit Kinderwagen machbar. Am Wochenende ist auch der Elbstrand in Övelgönne beliebt.
Welche Wanderwege in Hamburg sind besonders schön?
Der Elbuferweg von Övelgönne nach Blankenese verbindet Strand, Hafenblick und das Treppenviertel. In der Fischbeker Heide wanderst du durch echte Heidelandschaft, besonders zur Heideblüte im August.
Wie viele Schritte hat eine Wanderung von 10 km?
Bei einer typischen Schrittlänge sind 10 km etwa 13.000 Schritte. Auf Sand, Waldwegen und Treppen werden die Schritte kürzer, dann sind es eher 14.000 bis 15.000.
Was ist der höchste Berg in Hamburg?
Die höchste natürliche Erhebung ist der Hasselbrack mit gut 116 m. Er liegt im Süden der Stadt nahe der Fischbeker Heide.
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Such dir eine Route aus, nimm die Bahn oder die Fähre und lauf los. Ob 5.000 Schritte durch die Speicherstadt oder 15.000 im Duvenstedter Brook: Jede dieser Routen bringt dich deinem Tagesziel ein gutes Stück näher.
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Titelbild: St. Pauli-Landungsbrücken, Foto von NutzerAusBerlin, CC0, via Wikimedia Commons.
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