Wandern in Berlin: 6 Routen & Spaziergänge mit Schrittzahl

Wandern in Berlin klingt erst einmal nach einem Widerspruch. Dabei ist fast ein Fünftel der Stadt Wald, und zwischen Grunewald, Havel und Müggelsee findest du Wege, die sich nach Land anfühlen und trotzdem an der S-Bahn beginnen. Dazu kommen Spaziergänge durch die Innenstadt, bei denen du in zwei Stunden mehr Geschichte siehst als auf mancher Tagestour.

Hier sind sechs Routen, sortiert vom kurzen Stadtspaziergang bis zur Halbtageswanderung. Zu jeder Route findest du Strecke, Gehzeit, die ungefähre Schrittzahl und einen Link zur Route in Google Maps.

Alle Wanderwege in Berlin im Überblick

Die Schrittzahl basiert auf rund 1.300 Schritten pro Kilometer, das ist ein typischer Wert für Erwachsene. Die Kalorien gelten für eine Person mit 70 kg. Deinen persönlichen Wert berechnest du mit dem Kilometer-in-Schritte-Rechner.

Route	Typ	Strecke	Gehzeit	Schritte	kcal (70 kg)
Mauerweg Bernauer Straße	Spaziergang	4 km	1–1,5 Std.	ca. 5.200	ca. 210
Tempelhofer Feld	Spaziergang	6,5 km	1,5 Std.	ca. 8.500	ca. 340
Schlachtensee	Rundweg	6,5 km	1,5 Std.	ca. 8.500	ca. 340
Teufelsberg & Teufelssee	Wanderung	7 km	2 Std.	ca. 9.100	ca. 440
Spreeufer	Stadtspaziergang	7,5 km	2 Std.	ca. 9.800	ca. 395
Müggelberge & Müggelturm	Wanderung	12 km	3–3,5 Std.	ca. 15.600	ca. 755

Auf flachen Wegen verbrauchst du grob 0,75 kcal pro Kilogramm Körpergewicht und Kilometer, mit Steigungen etwas mehr. Für dein eigenes Gewicht hilft der Schritte-zu-Kalorien-Rechner.

Spaziergang in Berlin: Routen durch die Stadt

Diese drei Routen sind flach, durchgehend befestigt und gut mit Kinderwagen machbar. Ideal für einen Spaziergang in Berlin nach der Arbeit oder am Sonntagvormittag.

1. Mauerweg: Bernauer Straße bis Bornholmer Brücke

Gedenkstätte Berliner Mauer an der Bernauer Straße im Morgenlicht — Foto: Ansgar Koreng, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

Der Berliner Mauerweg folgt auf rund 160 km dem früheren Grenzverlauf. Das Stück vom Nordbahnhof nach Norden ist der beste Einstieg. Entlang der Bernauer Straße läuft die Gedenkstätte Berliner Mauer mit einem erhaltenen Grenzstreifen, Wachturm und vielen Infotafeln. Der Eintritt ist frei.

Danach geht es durch den Mauerpark, wo sonntags Flohmarkt und Karaoke im Amphitheater stattfinden. Das Ziel ist die Bösebrücke an der Bornholmer Straße. Hier öffnete am Abend des 9. November 1989 der erste Grenzübergang.

Tipp: Plane extra Zeit für die Gedenkstätte ein. Mit Lesen und Stehenbleiben wird aus der Stunde schnell eine zweite.

2. Tempelhofer Feld: Runde über das alte Flugfeld

Weite Wiese und Rundweg auf dem Tempelhofer Feld in Berlin im Frühling — Foto: A.Savin, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Auf dem ehemaligen Flughafen Tempelhof läufst du über Rollbahnen statt über Waldwege. Eine Runde am Rand des Feldes ist etwa 6,5 km lang. Es gibt keinen Schatten und keine Steigung, dafür sehr viel Himmel. Unterwegs kommst du an Gemeinschaftsgärten, Grillflächen und dem alten Flughafengebäude vorbei.

Gut zu wissen: Das Feld ist nur tagsüber geöffnet, die Tore schließen bei Sonnenuntergang. Eingänge gibt es am Columbiadamm, an der Oderstraße und am Tempelhofer Damm, die nächsten Bahnhöfe sind U Boddinstraße, U Paradestraße und S Tempelhof.

3. Stadtspaziergang an der Spree: Oberbaumbrücke bis Hauptbahnhof

Blick auf die Spree mit Nikolaiviertel, Berliner Dom und Fernsehturm — Foto: Michielverbeek, CC BY 4.0, via Wikimedia Commons

Dieser Stadtspaziergang verbindet fast alle Klassiker, ohne dass du dich durch Einkaufsstraßen schieben musst. Du startest an der Oberbaumbrücke und läufst an der East Side Gallery entlang, dem längsten erhaltenen Stück der Mauer. Über die Jannowitzbrücke geht es ins Nikolaiviertel und weiter zur Museumsinsel.

Hinter dem Bode-Museum folgst du der Spree ins Regierungsviertel, vorbei am Reichstag und dem Kanzleramt. Am Hauptbahnhof endet die Route, von dort kommst du in alle Richtungen weiter.

Wanderwege in Berlin: Wald, Seen und Berge

Für diese drei Routen brauchst du feste Schuhe. Die Wege sind teils sandig oder wurzelig, und es geht bergauf, zumindest nach Berliner Maßstäben.

4. Schlachtensee-Rundweg (mit Krumme Lanke)

Schlachtensee in Berlin mit bewaldetem Ufer an einem Sommertag — Foto: Leonhard Lenz, CC0, via Wikimedia Commons

Der Rundweg um den Schlachtensee ist einer der beliebtesten Rundwanderwege in Berlin, und das zu Recht. Der Weg läuft fast immer direkt am Ufer, unter alten Bäumen und mit vielen kleinen Badestellen. Der S-Bahnhof liegt nur ein paar Meter vom See entfernt. Am Ostende wartet die Fischerhütte, ein Biergarten direkt am Wasser, auf deine Pause.

Länger machen: Von der Fischerhütte sind es nur ein paar Minuten zur Krummen Lanke. Die Runde um diesen See ist etwa 2,5 km lang. Mit Verbindungsweg kommst du so auf rund 9,5 km und gut 12.000 Schritte. Zurück geht es dann mit der U3 ab Krumme Lanke.

5. Teufelsberg und Teufelssee im Grunewald

Radarkuppeln der ehemaligen Abhörstation auf dem Teufelsberg in Berlin — Foto: Jochen Teufel, CC BY-SA 3.0, via Wikimedia Commons

Vom S-Bahnhof Grunewald bist du in fünf Minuten mitten im Wald. Der Weg führt zuerst zum Teufelssee, einem kleinen Moorsee mit Badestelle, und dann hinauf auf den Teufelsberg. Der Berg ist aus Trümmern des Zweiten Weltkriegs aufgeschüttet. Oben stehen die Kuppeln der ehemaligen Abhörstation der Amerikaner und Briten.

Das Gelände der Station ist privat und nur gegen Eintritt zugänglich. Die Aussicht vom benachbarten Drachenberg ist kostenlos und an klaren Tagen fast genauso gut. Von dort geht es zurück durch den Grunewald zum S-Bahnhof.

6. Müggelberge und Müggelturm in Köpenick

Müggelturm über dem Wald der Müggelberge in Berlin-Köpenick — Foto: Leonhard Lenz, CC0, via Wikimedia Commons

Die längste Route in dieser Liste ist auch die abwechslungsreichste. Vom S-Bahnhof Friedrichshagen läufst du durch die Bölschestraße zum Müggelsee und unter der Spree hindurch: Der Spreetunnel ist ein reiner Fußgängertunnel. Auf der anderen Seite beginnt der Wald der Müggelberge.

Über den Kammweg steigst du zum Müggelturm hinauf. Die Müggelberge sind mit gut 115 m die höchste natürliche Erhebung Berlins. Danach geht es hinunter zum Teufelssee (nicht verwechseln mit dem im Grunewald) und am Müggelsee-Ufer zurück nach Friedrichshagen. Mit rund 15.600 Schritten ist das ein guter Ersatz für einen ganzen Wandertag im Umland.

Wandern in Berlin: Tipps für deine Tour

Mit der Bahn anreisen. Alle sechs Routen starten an einem S- oder U-Bahnhof. Für die Ziele im Grunewald und in Köpenick brauchst du ein Ticket für den Tarifbereich AB.
Früh starten. Schlachtensee, Teufelsberg und das Tempelhofer Feld sind an sonnigen Wochenenden ab mittags voll.
Schuhe nach Route wählen. In der Stadt reichen Turnschuhe. Im Grunewald und in den Müggelbergen sind die Wege sandig und wurzelig, dort sind Wanderschuhe angenehmer.
Wasser mitnehmen. Auf dem Tempelhofer Feld gibt es keinen Schatten, im Wald kaum Kioske.
Längere Touren kombinieren. Wenn dir 12 km zu kurz sind: Der Berliner Mauerweg, die 20 grünen Hauptwege und der 66-Seen-Weg rund um Berlin lassen sich in Etappen laufen.

Schritte zählen beim Wandern

Ein Spaziergang zählt genauso wie eine Wanderung. Mit der App Steps siehst du nach jeder Route, wie viele Schritte, Kilometer und Kalorien zusammengekommen sind, und ob du dein Tagesziel erreicht hast. Wie lang deine Schritte sind und wie weit du damit kommst, zeigt dir der Schrittlängen-Rechner.

Häufige Fragen

Wo kann man in Berlin gut wandern?

Die besten Gebiete zum Wandern in Berlin sind der Grunewald mit Teufelsberg und Schlachtensee im Südwesten und die Müggelberge rund um den Müggelsee im Südosten. Beide erreichst du mit der S-Bahn.

Was ist der schönste Rundwanderweg in Berlin?

Der Rundweg um den Schlachtensee ist mit 6,5 km kurz, liegt fast durchgehend am Ufer und startet direkt am S-Bahnhof Schlachtensee. Wer mehr möchte, hängt die Krumme Lanke an und kommt auf rund 9,5 km.

Wie viele Schritte hat eine Wanderung von 10 km?

Bei einer typischen Schrittlänge sind 10 km etwa 13.000 Schritte. Auf unebenen Waldwegen und bergauf werden die Schritte kürzer, dann sind es eher 14.000 bis 15.000.

Wo kann man in Berlin spazieren gehen?

Für einen Spaziergang in Berlin eignen sich das Spreeufer zwischen Oberbaumbrücke und Hauptbahnhof, der Mauerweg an der Bernauer Straße und das Tempelhofer Feld. Alle drei Routen sind flach und gut mit Kinderwagen machbar.

Wie hoch ist der höchste Berg in Berlin?

Die höchste natürliche Erhebung sind die Müggelberge mit gut 115 m. Der Teufelsberg im Grunewald ist etwa 120 m hoch, aber künstlich aus Trümmern aufgeschüttet.

Jetzt loslaufen

Such dir eine Route aus, nimm die S-Bahn und lauf los. Ob 5.000 Schritte an der Mauer oder 15.000 in den Müggelbergen: Jede dieser Routen bringt dich deinem Tagesziel ein gutes Stück näher.

Willst du sehen, wie viele Schritte deine Wanderung hatte? Steps im App Store laden

Titelbild: Schlachtensee, Foto von Leonhard Lenz, CC0, via Wikimedia Commons.