> ## Documentation Index
> Fetch the complete documentation index at: https://getsteps.app/docs/llms.txt
> Use this file to discover all available pages before exploring further.

# 分享

> 以精美样式图像、地图分享您的锻炼成就，或导出 GPX 文件

Steps 让您可以将锻炼成就以精美样式图像分享，或将路线数据导出为 GPX 文件。

## 分享样式

分享锻炼时从四种视觉样式中选择：

<Tabs>
  <Tab title="透明">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-transparent.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=85346d29a7ae296578b95bc7eff0b422" alt="Transparent share style - stats on a transparent background" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-transparent.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="叠加">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-overlay.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=1b0737489fb786c91277e4418869812d" alt="Overlay share style - stats overlaid on route map" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-overlay.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="边框">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-frame.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=be285c580896a6064d016a685b271e04" alt="Frame share style - route map with bordered stats frame" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-frame.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="照片">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-photo.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=5f8c8b9a09a145db2c34ba141ae4c66d" alt="Photo share style - stats overlaid on a photo" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-photo.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>
</Tabs>

| 样式     | 描述                      |
| ------ | ----------------------- |
| **透明** | 锻炼统计数据显示在透明背景上，可叠加到任意图像 |
| **叠加** | 统计数据直接叠加在路线地图上          |
| **边框** | 路线地图带有整洁的边框统计数据框架       |
| **照片** | 统计数据叠加在您从相册选择的照片上       |

<Tip>叠加和边框样式需要带有 GPS 路线的锻炼。对于没有路线的锻炼，只能使用透明和照片样式。</Tip>

## 宽高比

为您的分享目标选择最佳比例：

| 比例       | 最适合                       |
| -------- | ------------------------- |
| **16:9** | YouTube、横向帖子              |
| **4:3**  | 演示文稿、横向照片                 |
| **1:1**  | Instagram 动态、头像           |
| **3:4**  | 竖向照片                      |
| **9:16** | Instagram 故事、TikTok、Reels |

## 地图选项

对于叠加和边框样式，可自定义地图外观：

* **地图类型** - 标准或卫星
* **外观** - 浅色或深色
* **兴趣点** - 全部显示或全部隐藏（仅限标准地图）
* **海拔样式** - 平面或写实（仅限卫星地图）

## 保存到相册

<Note>保存到相册是 Pro 功能。</Note>

点击保存按钮将您的样式锻炼图像作为 PNG 直接导出到您的相册。

## GPX 导出

<Note>GPX 导出是 Pro 功能。</Note>

将锻炼路线导出为 `.gpx` 文件，用于其他健身应用、地图工具或路线规划器。GPX 文件包含带时间戳的完整 GPS 轨迹。

## 分享您的步数

除了锻炼之外，您还可以直接从主页仪表盘分享您的步数。点击顶部工具栏中的分享按钮，打开步数分享预览。

<Tabs>
  <Tab title="照片">
    <Frame>
      <img src="https://mintlify.s3.us-west-1.amazonaws.com/steps-9a9e4b74/images/screenshots/home-share-photo.jpg" alt="Photo step share - stats over a photo" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="透明">
    <Frame>
      <img src="https://mintlify.s3.us-west-1.amazonaws.com/steps-9a9e4b74/images/screenshots/home-share-transparent.jpg" alt="Transparent step share" />
    </Frame>
  </Tab>
</Tabs>

| 样式     | 描述                       |
| ------ | ------------------------ |
| **照片** | 您的步数和顶级统计数据叠加在您从相册选择的照片上 |
| **透明** | 透明背景上的简洁步数，可叠加到您自己的背景上   |

分享的图像包含您所选时间段的步数，以及距离、卡路里和爬楼层数等统计数据。

* 在**照片**模式下，选择宽高比（正方形、16:9、4:3、3:4 或 9:16）并挑选一张照片。
* 在**透明**模式下，选择浅色或深色外观。

<Note>将步数图像保存到相册是 Pro 功能。</Note>