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# Insights

> Análises anuais, recordes pessoais, equivalências divertidas de passos e detalhamentos de treinos

O Insights oferece uma revisão anual dos seus dados de passos e treinos com estatísticas, recordes e comparações divertidas.

## Análises de Passos

<Frame caption="Recibo anual do Insights com total de passos, distância e calorias">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/insights-yearly-receipt.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=853d00e5a12d5fb8dc8cf3c25d31dd38" alt="Insights yearly receipt" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/insights-yearly-receipt.jpg" />
</Frame>

Seu resumo anual de passos inclui:

* **Recibo Anual** - Total de passos, distância e calorias do ano
* **Média Diária** - Sua média de passos por dia
* **Melhor Dia** - Sua maior contagem de passos em um único dia e a data
* **Melhor Mês** - O mês com mais passos totais
* **Hora de Pico** - A hora do dia em que você é mais ativo
* **Detalhamento por Dia da Semana** - Gráfico comparando passos por dia da semana, com médias de dias úteis versus fim de semana
* **Metas Atingidas** - Número total de dias em que você atingiu sua meta de passos
* **Melhor Sequência** - Sua sequência consecutiva mais longa em dias

## Meta Anual de Passos

<Frame caption="Cartão de meta anual de passos com barra de progresso e total projetado">
  <img src="https://mintlify.s3.us-west-1.amazonaws.com/steps-9a9e4b74/images/screenshots/insights-yearly-goal.jpg" alt="Yearly step goal card" />
</Frame>

Se você definiu uma [meta anual de passos](/features/yearly-goal), um cartão de progresso mostra seus passos até agora neste ano, uma barra de progresso em gradiente e se você está dentro do ritmo. Para o ano atual, ele também projeta seu total para o fim do ano com base no seu ritmo; para anos anteriores, mostra a porcentagem da meta que você atingiu e sua média diária.

## Equivalências Divertidas

<Frame caption="Equivalências reais e divertidas para seus dados anuais de passos">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/insights-fun-equivalents.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=ab0bba7189cead3a7fc0be6d853c10c1" alt="Fun step equivalents" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/insights-fun-equivalents.jpg" />
</Frame>

O Steps converte seus totais anuais em comparações divertidas do mundo real para distância, calorias, CO2 economizado e muito mais. Veja como sua caminhada se compara com atividades cotidianas.

## Análises de Treino

Se você registrou treinos, você também verá:

* **Passagem de Voo de Treino** - Total de treinos, tempo de treino, distância e calorias
* **Detalhamento de Treino** - Tipo de treino mais comum, contagens outdoor versus indoor, atividade em dias úteis versus fim de semana

## Recordes Pessoais

<Frame caption="Grade de recordes pessoais mostrando os melhores de todos os tempos">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/insights-personal-records.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=e48382f70ec354cff9e21bb1371b5ba8" alt="Personal records" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/insights-personal-records.jpg" />
</Frame>

Uma grade rolável mostra seus 8 recordes pessoais de todos os tempos:

| Recorde           | O Que Monitora                         |
| ----------------- | -------------------------------------- |
| **Mais Rápido**   | Melhor ritmo                           |
| **Mais Calorias** | Mais calorias em um único treino       |
| **Mais Cedo**     | Horário de início de treino mais cedo  |
| **Maior Subida**  | Maior ganho de elevação                |
| **Mais Longo**    | Maior duração de treino                |
| **Mais Distante** | Maior distância de treino              |
| **Mais Tarde**    | Horário de início de treino mais tarde |
| **FC Máxima**     | Maior frequência cardíaca registrada   |

Toque em qualquer recorde para ver o detalhe completo do treino.

## Seletor de Ano

Use o seletor de ano na barra de ferramentas para alternar entre anos e comparar sua atividade ao longo do tempo.