> ## Documentation Index
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# Primeiros Passos

> Configure o Steps, defina sua meta diária e comece a monitorar sua atividade

O Steps facilita o início do monitoramento dos seus passos diários, treinos e metas de fitness direto do seu iPhone.

## Configuração Inicial

Quando você abre o Steps pela primeira vez, você passa por uma configuração rápida para personalizar sua experiência:

<Frame caption="Fluxo de configuração inicial do Steps">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/getting-started-onboarding.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=0c0fe17d1a279bd3df1e2cb9f7006661" alt="Steps onboarding screen" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/getting-started-onboarding.jpg" />
</Frame>

<Steps>
  <Step title="Defina Sua Meta Diária">
    Escolha uma meta de passos entre 1.000 e 20.000 usando o seletor de rolagem. Você pode alterar isso a qualquer momento nas Configurações.
  </Step>

  <Step title="Conceda Permissões de Saúde">
    O Steps solicita acesso ao Apple Health para ler sua contagem de passos, distância, calorias, andares subidos e dados de treino. Toque em **Permitir Tudo** para a melhor experiência.
  </Step>

  <Step title="Comece a Caminhar">
    É isso! O Steps começa a monitorar automaticamente usando os sensores de movimento do seu iPhone e os dados do Apple Health.
  </Step>
</Steps>

Ao longo do caminho, o Steps faz algumas perguntas rápidas para personalizar sua experiência, convida você a ativar as notificações e apresenta recursos como a [Stepboard](/features/stepboard) e o [Bloqueio de Apps](/features/app-lock). Você pode pular qualquer um deles e configurá-los mais tarde nas Configurações.

## Permissões do HealthKit

<Frame caption="Solicitação de permissões do Apple Health">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/getting-started-health-permissions.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=e7d492e3ce16d3584040d746b2afc4ad" alt="HealthKit permissions dialog" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/getting-started-health-permissions.jpg" />
</Frame>

O Steps lê os seguintes dados do Apple Health:

* **Passos** - Sua contagem diária de passos
* **Distância Caminhando + Correndo** - Distância percorrida a pé
* **Energia Ativa Gasta** - Calorias queimadas por atividade
* **Andares Subidos** - Andares que você subiu
* **Frequência Cardíaca** - Usada durante os treinos
* **Rotas de Treino** - Rotas GPS dos seus treinos registrados

<Tip>O Steps nunca grava nem modifica seus dados do Apple Health. Ele apenas lê suas informações de atividade existentes.</Tip>

## Privacidade

Seus dados de saúde ficam no seu dispositivo. O Steps não envia seus dados de fitness para nenhum servidor. Todo o processamento acontece localmente no seu iPhone.

## Ressincronizar Dados de Saúde

Se a contagem de passos parecer incorreta ou dados estiverem faltando, você pode ressincronizar com o Apple Health:

1. Abra as **Configurações** no Steps
2. Role até a seção de Suporte
3. Toque em **Ressincronizar dados do Apple Health**

Isso atualiza todos os seus dados de atividade do Apple Health.

## Reiniciar Configuração Inicial

Para passar pelo fluxo de configuração novamente:

1. Abra as **Configurações** no Steps
2. Toque em **Reiniciar Configuração Inicial**
3. Confirme quando solicitado

Isso permite reconfigurar sua meta diária e permissões.