> ## Documentation Index > Fetch the complete documentation index at: https://getsteps.app/docs/llms.txt > Use this file to discover all available pages before exploring further. # Apple Watch > 손목에서 걸음 수를 추적하고 운동을 확인하고 연속 달성을 모니터링하세요 Steps Apple Watch 앱은 손목에서 바로 일일 걸음 수, 주간 트렌드, 운동 기록에 빠르게 접근할 수 있게 해줍니다. ## 워치 화면 Apple Watch 오늘 화면

앱은 스와이프하여 이동하는 세로 페이지로 구성되어 있습니다: ### 오늘 메인 화면에 표시되는 내용: * 현재 걸음 수 * 이동 거리 * 소모 칼로리 * 목표 진행 바 (목표 달성 시 색상 변경) * 현재 요일과 날짜 ### 주간 주간 걸음 수 개요: * 총합 또는 평균 걸음 수 (전환 가능) * 7일 막대 차트 * 참고용 점선 목표선 ### 월간 현재 월의 활동 요약이 있는 월간 걸음 수 데이터. ### 운동 최근 운동 목록: * 운동 유형 및 이름 * 시간 * 날짜 아무 운동이나 탭하면 자세한 정보를 볼 수 있습니다. ## Apple Watch에서 운동하기 Apple Watch workout metrics

iPhone 없이도 손목에서 바로 운동을 시작하고 추적할 수 있습니다. ### 운동 시작하기 1. Apple Watch에서 Steps를 열고 **운동 시작**을 탭하세요 2. 운동 유형을 선택하세요. iPhone에서 시작할 수 있는 것과 같은 유형을 사용할 수 있습니다. 실외·실내 걷기, 달리기, 사이클링과 하이킹, 근력 운동, 혼합 유산소, 축구, 일립티컬, HIIT, 줄넘기, 요가가 포함됩니다. 3. 추적 시작 전 **3초 카운트다운**이 진행됩니다. 운동이 시작되기 전에 취소할 수 있습니다. iPhone이 근처에 없어도 워치가 계속 추적합니다. ### 실시간 지표 운동 중에는 워치에 실시간 그리드가 표시됩니다: * **시간** * **심박수** (bpm), 실시간 심박수 구간에 따라 색칠됨 * **거리**와 **칼로리** (해당 유형이 기록하는 경우) * **페이스** — 사이클링의 경우 **속도** * **걸음 수** — 걸음 수를 생성하는 운동에서 이동에 따라 업데이트 워치의 운동 요약에도 걸음 수가 포함됩니다. 시작 전에 맞춤 경로 색상을 고를 수 있습니다. ### GPS 경로 실외 운동은 GPS로 경로를 기록하여 나중에 [활동 세부 정보](/docs/features/activity-detail) 화면에서 이동한 경로를 확인할 수 있습니다. ### iPhone으로 미러링 iPhone이 근처에 있으면 진행 중인 워치 운동이 실시간으로 휴대폰에 미러링되어 이동할 때마다 실시간 지표가 휴대폰에서 업데이트됩니다. iPhone이 범위를 벗어난 경우, 워치가 전체 운동을 자체적으로 기록한 후 다시 연결되면 동기화합니다. ## 컴플리케이션 워치 컴플리케이션