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# ワークアウトチャット

> コーチの評価を読み、ワークアウト履歴に基づいて質問しましょう

ワークアウトチャットは、[AIコーチ](/docs/features/ai-coach)の評価が表示される場所であり、ワークアウトについてフォローアップ質問をする場所でもあります。回答はそのセッションと、実際のワークアウト履歴に基づきます。

<Note>ワークアウトチャットはApple Intelligenceを使います。iOS 26ではオンデバイスで動作します。iOS 27では、利用可能な場合にPrivate Cloud Computeで返信できます。Apple Intelligenceに対応したiPhoneが必要です。チャットは誰でも開けます。メッセージの送信、コーチのヒント、次回ワークアウトの提案にはSteps Proが必要です。</Note>

## チャットを開く

<Frame caption="ワークアウトチャットでワークアウトについて質問する">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/cPpuVRCxrX6EoK3O/images/screenshots/workout-chat.jpg?fit=max&auto=format&n=cPpuVRCxrX6EoK3O&q=85&s=1b3e68479b87fcb66a8c2ceb0d2e1ebd" alt="Workout Chat conversation" width="2218" height="1664" data-path="images/screenshots/workout-chat.jpg" />
</Frame>

<Steps>
  <Step title="ワークアウトを開く">
    履歴の任意のワークアウトをタップして詳細ビューを開きます。
  </Step>

  <Step title="Apple Intelligenceボタンをタップ">
    ワークアウトヘッダーの末尾側にあります。あいさつと、始めるためのいくつかの提案された質問とともに、コーチの評価が会話内で開きます。
  </Step>
</Steps>

狭いiPhoneではチャットは全画面です。広いウィンドウではシートとして開きます。

## 提案ピル

入力欄の上には、**調子はどうだった？**、**ペースはどうだった？**、\*\*心拍ゾーンはどうだった？\*\*など、あなたのワークアウトに合わせたタップ可能な提案が表示されます。1つをタップすればすぐに送信でき、自分で質問を入力することもできます。各返信の後には、会話に基づいた新しいフォローアップの提案が表示されます。

## 会話をリセットする

最初からやり直すには、リセットボタンをタップして**リセット**を確認します。これにより会話がクリアされ、新しいあいさつと提案が生成されます。

## リマインダーとコピー

コーチに次のワークアウトをリマインダーアプリへ追加するよう頼めます。時刻を指定すればそれも含められます。コーチが提案したときにその提案をタップすることもできます。メッセージを長押しするとコピーできます。

## 知っておくとよいこと

* 返信はリッチテキストで整形されます。太字、リスト、ワークアウト数値の表が必要な場合はマークダウンテーブルも使えます。
* 各返信には、\*\*Apple Intelligenceは誤りを生じることがあります。回答は再確認してください。\*\*と記載されます。
* 会話は現在のセッション中のみ保持され、閉じた後は保存されません。
* 無料ユーザーでもコンポーザーは表示されたままですが、無効です。メッセージを送るにはSteps Proにアップグレードしてください。

<Tip>質問は開いているワークアウトの範囲を超えることもできます。コーチは期間のまとめ、セッションの比較、履歴のトレンド確認ができます。</Tip>