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# AIコーチ

> すべてのワークアウトについて、オンデバイスでパーソナライズされたフィードバックとヒントを受け取りましょう

AIコーチはあなたのワークアウトを読み取り、パーソナライズされたフィードバックを提供します。短い評価、改善のための番号付きのヒント、次回への提案です。評価は詳細画面の別ブロックではなく、[ワークアウトチャット](/docs/features/workout-chat)内で開きます。

<Note>AIコーチは、対応するiPhone上のApple Intelligenceを、iOS 26以降で使用します。iOS 27では、利用可能な場合にPrivate Cloud Computeで返信できます。評価は誰でも無料で利用できます。**ヒント**と**次回試すこと**にはSteps Proが必要です。</Note>

## 仕組み

<Frame caption="ワークアウトチャット内の番号付きヒントを備えたAIコーチのフィードバック">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/cPpuVRCxrX6EoK3O/images/screenshots/ai-coach-feedback.jpg?fit=max&auto=format&n=cPpuVRCxrX6EoK3O&q=85&s=5eed93b63e8d184e05f184adb5bcaf4f" alt="AI Coach workout feedback" width="2218" height="1664" data-path="images/screenshots/ai-coach-feedback.jpg" />
</Frame>

履歴から任意のワークアウトを開き、ワークアウトヘッダーのApple Intelligenceボタンをタップしてください。ワークアウトの指標の読み込みが完了すると、AIコーチが心拍数、ペース、スプリット、距離、標高、時間などのアクティビティと、同種の最近の履歴に基づいてフィードバックを生成します。

フィードバックはワークアウトの種類に合わせて調整されるため、ランニングで得られるアドバイスはライドや筋力トレーニングとは異なります。ごく短いセッションでもチャットは開けますが、有用なフル評価はワークアウトが十分に長くなるまで待ちます。

## 得られるもの

* **評価** — ワークアウトがどうだったかの短い要約。誰でも無料で利用できます。
* **ヒント** — 改善に役立つ、番号付きで実践的な提案。 *(Steps Pro)*
* **次回試すこと** — 次のセッションで意識すべきアイデアを1つ。 *(Steps Pro)*

フィードバックの準備中は、\*\*ワークアウトを分析中…\*\*というメッセージが表示されます。いつでもリフレッシュしてフィードバックを再生成できます。

## ワークアウトについてチャットする

同じ会話に評価とフォローアップ質問が入ります。リマインダー、テーブル、Proによるコンポーザー制限については[ワークアウトチャット](/docs/features/workout-chat)をご覧ください。

<Tip>ワークアウトデータ（心拍数、ルート、スプリット、努力度）が充実しているほど、より詳細なフィードバックが得られます。</Tip>