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# Coach AI

> Ottieni feedback e consigli personalizzati on-device per ogni allenamento

Il Coach AI legge il tuo allenamento e ti dà un feedback personalizzato direttamente nella vista dei dettagli dell'allenamento — una breve valutazione, consigli numerati per migliorare e un suggerimento per la prossima volta.

<Note>Il Coach AI funziona interamente on-device usando Apple Intelligence. Richiede un iPhone che supporta Apple Intelligence su iOS 26 o versioni successive. La valutazione è gratuita per tutti; i **Consigli** e **Da provare la prossima volta** richiedono Steps Pro.</Note>

## Come funziona

<Frame caption="Feedback del Coach AI con consigli numerati nella vista dei dettagli dell'allenamento">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/cPpuVRCxrX6EoK3O/images/screenshots/ai-coach-feedback.jpg?fit=max&auto=format&n=cPpuVRCxrX6EoK3O&q=85&s=5eed93b63e8d184e05f184adb5bcaf4f" alt="AI Coach workout feedback" width="2218" height="1664" data-path="images/screenshots/ai-coach-feedback.jpg" />
</Frame>

Apri un qualsiasi allenamento dalla tua cronologia e scorri fino alla sezione **Coach AI**. Una volta caricate le metriche del tuo allenamento, il Coach AI genera automaticamente un feedback basato sulla tua attività — inclusi frequenza cardiaca, ritmo, frazioni, distanza, dislivello e durata.

Il feedback è adattato al tipo di allenamento, quindi i consigli che ricevi per una corsa differiscono da quelli per un giro in bici o una sessione di forza.

## Cosa ottieni

* **Valutazione** — Un breve riepilogo di come è andato il tuo allenamento. Gratuita per tutti.
* **Consigli** — Suggerimenti numerati e pratici per aiutarti a migliorare. *(Steps Pro)*
* **Da provare la prossima volta** — Un'idea su cui concentrarti nella tua prossima sessione. *(Steps Pro)*

Mentre il feedback viene preparato, vedrai un messaggio **Analisi del tuo allenamento in corso…**. Puoi aggiornare per rigenerare il feedback in qualsiasi momento.

## Chatta sul tuo allenamento

Una volta terminato il feedback, tocca **Chatta con i dati del tuo allenamento** per porre domande di approfondimento. Consulta [Workout Chat](/docs/features/workout-chat) per i dettagli.

<Tip>Il Coach AI usa solo i dati dell'allenamento che stai visualizzando. Più completi sono i dati del tuo allenamento (frequenza cardiaca, percorso, frazioni), più dettagliato sarà il tuo feedback.</Tip>