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# Entrenador IA

> Obtén comentarios y consejos personalizados en el dispositivo para cada entrenamiento

El Entrenador IA lee tu entrenamiento y te da comentarios personalizados directamente en la vista de detalle del entrenamiento: una breve evaluación, consejos numerados para mejorar y una sugerencia para la próxima vez.

<Note>El Entrenador IA se ejecuta completamente en el dispositivo usando Apple Intelligence. Requiere un iPhone compatible con Apple Intelligence en iOS 26 o posterior. La evaluación es gratuita para todos; los **Consejos** y **Prueba la próxima vez** requieren Steps Pro.</Note>

## Cómo funciona

<Frame caption="Comentarios del Entrenador IA con consejos numerados dentro de la vista de detalle del entrenamiento">
  <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/cPpuVRCxrX6EoK3O/images/screenshots/ai-coach-feedback.jpg?fit=max&auto=format&n=cPpuVRCxrX6EoK3O&q=85&s=5eed93b63e8d184e05f184adb5bcaf4f" alt="AI Coach workout feedback" width="2218" height="1664" data-path="images/screenshots/ai-coach-feedback.jpg" />
</Frame>

Abre cualquier entrenamiento de tu historial y desplázate hacia abajo hasta la sección **Entrenador IA**. Una vez que terminen de cargarse las métricas de tu entrenamiento, el Entrenador IA genera automáticamente comentarios basados en tu actividad, incluyendo frecuencia cardíaca, ritmo, parciales, distancia, elevación y duración.

Los comentarios se adaptan al tipo de entrenamiento, por lo que los consejos que recibes para una carrera difieren de los de un paseo en bici o una sesión de fuerza.

## Qué obtienes

* **Evaluación** — Un breve resumen de cómo fue tu entrenamiento. Gratis para todos.
* **Consejos** — Sugerencias numeradas y prácticas para ayudarte a mejorar. *(Steps Pro)*
* **Prueba la próxima vez** — Una idea en la que centrarte en tu próxima sesión. *(Steps Pro)*

Mientras se preparan los comentarios, verás un mensaje **Analizando tu entrenamiento…**. Puedes actualizar para regenerar los comentarios en cualquier momento.

## Chatea sobre tu entrenamiento

Después de que terminen los comentarios, toca **Chatea con los datos de tu entrenamiento** para hacer preguntas de seguimiento. Consulta [Chat de entrenamiento](/docs/features/workout-chat) para más detalles.

<Tip>El Entrenador IA usa únicamente los datos del entrenamiento que estás viendo. Cuanto más completos sean los datos de tu entrenamiento (frecuencia cardíaca, ruta, parciales), más detallados serán tus comentarios.</Tip>