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# Teilen

> Teile deine Workout-Erfolge als gestaltete Bilder, Karten und GPX-Export

Steps ermöglicht es dir, deine Workout-Erfolge als schön gestaltete Bilder zu teilen oder deine Routendaten als GPX-Dateien zu exportieren.

## Teilen-Stile

Wähle aus vier visuellen Stilen beim Teilen eines Workouts:

<Tabs>
  <Tab title="Transparent">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-transparent.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=85346d29a7ae296578b95bc7eff0b422" alt="Transparent share style - stats on a transparent background" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-transparent.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="Overlay">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-overlay.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=1b0737489fb786c91277e4418869812d" alt="Overlay share style - stats overlaid on route map" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-overlay.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="Rahmen">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-frame.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=be285c580896a6064d016a685b271e04" alt="Frame share style - route map with bordered stats frame" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-frame.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="Foto">
    <Frame>
      <img src="https://mintcdn.com/steps-9a9e4b74/WCAWzedZyITaHflp/images/screenshots/sharing-style-photo.jpg?fit=max&auto=format&n=WCAWzedZyITaHflp&q=85&s=5f8c8b9a09a145db2c34ba141ae4c66d" alt="Photo share style - stats overlaid on a photo" width="2131" height="1598" data-path="images/screenshots/sharing-style-photo.jpg" />
    </Frame>
  </Tab>
</Tabs>

| Stil            | Beschreibung                                                                                                  |
| --------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
| **Transparent** | Deine Workout-Statistiken auf einem transparenten Hintergrund, bereit zum Überlagern über ein beliebiges Bild |
| **Overlay**     | Statistiken direkt über deine Routenkarte gelegt                                                              |
| **Rahmen**      | Deine Routenkarte mit einem sauberen umrandeten Statistikrahmen                                               |
| **Foto**        | Statistiken über ein Foto gelegt, das du aus deiner Bibliothek wählst                                         |

<Tip>Overlay- und Rahmen-Stile erfordern ein Workout mit einer GPS-Route. Für Workouts ohne Route sind nur Transparent und Foto verfügbar.</Tip>

## Seitenverhältnisse

Wähle das beste Verhältnis für dein Teilen-Ziel:

| Verhältnis | Am besten für                    |
| ---------- | -------------------------------- |
| **16:9**   | YouTube, Querformat-Beiträge     |
| **4:3**    | Präsentationen, Querformat-Fotos |
| **1:1**    | Instagram-Feed, Profilbilder     |
| **3:4**    | Hochformat-Fotos                 |
| **9:16**   | Instagram Stories, TikTok, Reels |

## Kartenoptionen

Für Overlay- und Rahmen-Stile kannst du das Kartendarstellung anpassen:

* **Kartentyp** - Standard oder Satellit
* **Darstellung** - Hell oder Dunkel
* **Sehenswürdigkeiten** - Alle einschließen oder alle ausschließen (nur Standard-Karte)
* **Höhenstil** - Flach oder Realistisch (nur Satellitenkarte)

## In Fotos speichern

<Note>In Fotos speichern ist eine Pro-Funktion.</Note>

Tippe auf die Speichern-Schaltfläche, um dein gestaltetes Workout-Bild direkt als PNG in deine Fotobibliothek zu exportieren.

## GPX-Export

<Note>GPX-Export ist eine Pro-Funktion.</Note>

Exportiere deine Workout-Route als `.gpx`-Datei zur Verwendung in anderen Fitness-Apps, Kartierungstools oder Routenplanern. Die GPX-Datei enthält deine vollständige GPS-Strecke mit Zeitstempeln.

## Deine Schritte teilen

Über Workouts hinaus kannst du deine Schrittzahl direkt von der Startseite aus teilen. Tippe auf die Teilen-Schaltfläche in der oberen Symbolleiste, um die Vorschau zum Teilen der Schritte zu öffnen.

<Tabs>
  <Tab title="Foto">
    <Frame>
      <img src="https://mintlify.s3.us-west-1.amazonaws.com/steps-9a9e4b74/images/screenshots/home-share-photo.jpg" alt="Photo step share - stats over a photo" />
    </Frame>
  </Tab>

  <Tab title="Transparent">
    <Frame>
      <img src="https://mintlify.s3.us-west-1.amazonaws.com/steps-9a9e4b74/images/screenshots/home-share-transparent.jpg" alt="Transparent step share" />
    </Frame>
  </Tab>
</Tabs>

| Stil            | Beschreibung                                                                                                       |
| --------------- | ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ |
| **Foto**        | Deine Schrittzahl und wichtigsten Statistiken über ein Foto aus deiner Bibliothek gelegt                           |
| **Transparent** | Eine schlichte Schrittzahl auf einem transparenten Hintergrund, bereit zum Auflegen auf deinen eigenen Hintergrund |

Das geteilte Bild enthält deine Schrittzahl für den ausgewählten Zeitraum zusammen mit Statistiken wie Distanz, Kalorien und erklommenen Stockwerken.

* Im **Foto**-Modus wählst du ein Seitenverhältnis (Quadrat, 16:9, 4:3, 3:4 oder 9:16) und ein Foto.
* Im **Transparent**-Modus wählst du eine helle oder dunkle Darstellung.

<Note>Das Speichern des Schritt-Bildes in Fotos ist eine Pro-Funktion.</Note>